Здорове харчування

Відео: РИБА ХЕК - НІЖ КОРИСНА?Всі знають, що морепродукти повинні в обов`язковому порядку входити в раціон дорослих і дітей, але при цьому далеко не всі розуміють, чим корисна морська риба і в чому її...

Жири - це один з видів макронутриентов, який повинен в обов`язковому порядку входити в щоденний раціон. Якщо виключити всі види жирів з раціону, це знизить якість всмоктування ряду вітамінів, призведе до нестачі енергії, спровокує...

Відео: Вечеря після шести. Їсти чи не їсти. Розвінчуємо міфиШкода щільних пізніх прийомів їжі доведений фахівцями вже давно. До вечора обмін речовин сповільнюється, тому високий ризик того, що вжиті страви перетворяться в жир. Перед...

Люди, які страждають від надмірної ваги, нерідко намагаються виправдати свою проблему занадто повільним обміном речовин, стверджуючи, що природа вирішила все за них. Подібні аргументи на корені невірні. Існує чимало способів, як розігнати метаболізм. Можна...

Відео: Правильне харчування для схуднення, меню на тиждень, один 1 деньВсі знають, як легко дати собі обіцянку почати нове життя з понеділка, і як складно його виконати. Якщо різка зміна звичного режиму лякає, можна...

Відео: Насіння Чіа - Олена Малишева про користь насіння. Нервова система і Омега-3Одним з найбільш корисних Суперфуд, що набирають популярність в нашій країні, є насіння Чіа. Унікальний за хімічним складом і набору корисних компонентів...

У нашій країні крупа кіноа ще не встигла набути широкого поширення, незважаючи на те, що продукт вже який рік поспіль входить до двадцятки найбільш корисних харчових інгредієнтів. Злакова культура може бути використана для приготування...

Відео: Роздільне або змішане харчування? Плюси і мінусиСьогодні дієтологи все активніше обговорюють роздільне харчування - шкода це або користь для організму, як довго можна дотримуватися правил даної програми, для яких соціальних груп вона підходить,...

Відео: Небезпека голодування з забрудненим кишечником. Андрій ВербаВідео: 5 ДНІВ БЕЗ ВОДИ | мій досвід сухого голодування | НЕБЕЗПЕЧНО?Красива і підтягнута фігура це не тільки відсутність жирових відкладень і целюліту, це ще й здоровий...

Відео: 10 Самих корисних продуктів харчування для здоров`яЗавдяки розвитку засобів масової інформації та пропаганди здорового способу життя практично кожен знає, які харчові компоненти та страви вважаються шкідливими для людини. При цьому далеко не всі...