Відео: Небезпека голодування з забрудненим кишечником. Андрій Верба
Відео: 5 ДНІВ БЕЗ ВОДИ | мій досвід сухого голодування | НЕБЕЗПЕЧНО?
Красива і підтягнута фігура це не тільки відсутність жирових відкладень і целюліту, це ще й здоровий організм. На жаль, далеко не всі це розуміють і в своєму прагненні позбутися зайвої ваги доходять до крайнощів, однією з яких є голодування. Далеко не всі знають, чим небезпечне голодування, а ті, хто хоче спробувати «чудодійну» методику, навіть не намагаються дізнатися про побічні ефекти підходу і навіть його основні правила. В результаті, замість красивого тіла такі екстремали отримують цілий букет хронічних захворювань і змушені вдаватися до спеціальних режимів для відновлення нормального травлення.
Лікарі виділяють два типи голодування – періодичне і повне. При першому варіанті проводяться регулярні підходи, при цьому їх тривалість не перевищує одного дня. Ці періоди ще називають розвантажувальними, але не можна їх плутати з розвантажувальними дієтами – вони відрізняються за принципом роботи, рівнем корисності (в даному випадку, небезпеки) і кінцевим результатом.
Відео: Голодування. День 10. Чи шкідливо голодування?
Чим небезпечне голодування періодичного типу:
- Голодування навіть протягом одного дня це сильний стрес для організму. Зазвичай після дня утримання тіло намагається заповнити все те, що не отримало за попередню добу. Боротися з цим почуттям практично марно, в 95% випадків день виходу з голоду призводить до переїдання, що стає причиною прискореного набору ваги.
- Від голодування метаболізм не запуститься, зовсім навпаки – він перейде на сберегающий режим і стане берегти відкладені жири ще ретельніше. Одноденні розвантажувальні монодієти працюють за зворотним принципом – тканини отримують їжу, тому не відчувають такого стресу.
- Травлення при даній методиці не припиняється, тому будь-яка картинка з їжею, реклама по телевізору або запах їжі будуть провокувати вироблення шлункового соку. При відсутності в шлунку їжі почнеться «перетравлення» слизової оболонки органу, тому гастрит або виразка забезпечені.
Якщо відмовлятися від їжі не частіше разу на місяць, шкода буде не настільки великий, правда, користі не буде зовсім ніякої. Чим частіше будуть влаштовуватися подібні підходи, тим вище будуть підніматися ризики розвитку хронічних патологій.
При другому варіанті голодування процес займає від двох днів і більше. Тут вже відбуваються зміни в організмі, які можуть стати незворотними.
Чим небезпечне голодування повного типу:
- При стійкому дефіциті поживних речовин тіло починає запускати біохімічні процеси, що вивільняють енергію за рахунок обробки власних запасів. Причому в першу чергу в хід йдуть не жири, а білки – людина починає стрімко втрачати м`язову масу. Крім цього відзначається зниження пружності шкіри, поява зморшок.
- Людини вже на другий день постійно мучать головні болі, нудота, запаморочення і диспепсичні розлади.
- Спостерігається стрімке зниження імунітету, хронічні захворювання переходять у гостру форму.
- Ожиріння є фактором ризику розвитку онкологічних захворювань. Дослідження показують, що голодування на такому тлі різко підвищується ризик формування ракових пухлин.
- Внаслідок порушення гормонального фону виникають проблеми у статевій сфері, знижується репродуктивна функція організму, приводячи до безпліддя.
- Всі органи і системи відчувають дефіцит компонентів, необхідних для нормального перебігу біохімічних процесів. Навіть у здорових людей відзначається зниження фізичної активності та розумової діяльності, загальна слабкість нерідко супроводжується судомами в кінцівках і носовими кровотечами.
Відео: Що буде якщо не їсти? Що буде якщо не пити?
Найжахливіше те, що після всіх цих жахів або на їх фоні у людини може з`явитися відчуття ейфорії і переконати його в тому, що голодування шкідливо, буде практично неможливо. Допустити розвитку даного стану ніяк не можна, тут вже занадто близька точка неповернення, коли допомогти не зможуть вже навіть фахівці.
