Відео: Ананасова дієта для схуднення

Ананасова дієта для зниження ваги

Світова популярність, якої сьогодні може похвалитися ананасна дієта, є заслугою відомої актриси і просто дуже гарної жінки Софі Лорен. Навіть сьогодні артистка вражає всіх своєю витонченою фігурою, близькою до ідеалу. Завдяки такій рекламі про корисні властивості ананаса стало відомо дуже багато. Фахівці стверджують, що регулярне вживання солодкого соковитого фрукта не тільки провокує прискорене розщеплення жирів, а й позитивно впливає на загальний стан організму.

Відео: Ананас для схуднення

Сама актриса стверджує, що використовує ананаси тільки в якості основного продукту в розвантажувальні дні. У звичайному раціоні вона рекомендує утримуватися від жирного, смаженого і дуже солоного, харчуватися маленькими порціями, розділяючи білки, жири і вуглеводи. Крім цього, актриса рекомендує відмовитися від алкоголю на користь великої кількості чистої води.

Сучасна ананасна дієта має безліч корисних властивостей:

  1. Унікальне поєднання вітамінів, мікроелементів і мінералів сприяє зміцненню кісток.
  2. Нормалізується робота підшлункової залози і вироблення ферментів, що призводить до поліпшення травної функції.
  3. Проводиться санація кишечника, нормалізація його мікрофлори.
  4. Відбувається помітне зміцнення імунітету.
  5. Особливі речовини прискорюють розщеплення жирів, не надаючи згубного впливу на м`язову тканину.

Ананасова дієта стала відома завдяки Софі Лорен

Ананаси, незважаючи на солодкий смак, мають дуже низькою калорійністю. У них багато води і клітковини, які нормалізують перистальтику кишечника і прискорюють виведення токсинів. Високий вміст у фруктах калію прискорює виведення солей і зайвої рідини. Фермент бромелин знімає відчуття голоду, тому ананаси часто використовують в якості перекусу.

Ананасова дієта протипоказана людям з гастритом і виразкою шлунка, захворюваннями печінки. У всіх інших випадках проведення програми абсолютно безпечно. 

На сьогоднішній день існує декілька варіантів дієтичного харчування, при яких за основу взято ананаси. Найпоширенішими є класичні програми, розраховані на 3 та 7 днів.

3-денна ананасна дієта:

Сніданок: З трьох кілець фрукта робиться кашка (сік не виливаємо), в яку додаємо пару чайних ложок вівсяних пластівців. Коли склад набрякне, з`їдаємо його і половину склянки натурального йогурту.

Другий сніданок: Яйце круто або жовток замороженого за спеціальною методикою продукту. Житній хліб з тонким шаром вершкового масла і сьомгою слабкого засолу.

Обід: Овочевий суп на корені селери, трохи відвареного рису і овочевого салату. Можна додати шматочок філе курки, звареної окремо.

Вечеря: Рисові хлібці і три кільця ананаса або ананасовий пиріг на основі несолодкого листкового тіста (без дріжджів).

Ананасова дієта - меню

Тижнева дієта на ананасах не передбачає складного і строго меню. Раціон можна складати самостійно, грунтуючись на наступних рекомендаціях:

  • в день необхідно з`їдати близько 200 г відвареного м`яса (нежирних сортів) і трохи супу на овочевому бульйоні;
  • обов`язкові свіжі або приготовані на пару овочі, до складу яких не входить крохмаль;
  • мінімум 700 г ананасною м`якоті в день (свіжої, що не консервованої);
  • трохи житнього хліба;
  • мінімум 2 л зеленого чаю або свіжих соків з наслідках фруктів.

Ананасові дієти настільки корисні, що їх можна проводити хоч кожен місяць. Дія програм направлено строго на спалювання жиру, тому нижче норми вага не опуститься. 

Тип дієти: для схуднення, для оздоровлення, для очищення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 1 кг в день.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here