Одяг для занять фітнесом.
На сьогоднішній день той факт, що популярність фітнесу знаходиться на піку, не для кого вже не є секретом. Майже всі знають хоча б кілька вправ, а також те, що при заняттях фітнесом потрібно дотримуватися певної дієти.
Відео: одяг для занять фітнесом і схуднення купити
Але це ще не все. Не варто забувати ще про один важливий атрибут, який допомагає нам тримати себе в формі. Цим атрибутом є одяг для занять фітнесом.
Багато хто може подумати, що це суща дрібниця, однак вони помиляються. Вибираючи незручний одяг і взуття для занять, ми знижуємо свій результат. Незручна одяг буде постійно відволікати вашу увагу і заважати заняття. Вона не повинна сковувати рухів. Отже, перше правило при виборі одягу для фітнесу – її зручність.
Відео: Одяг для фітнесу – в ніж піти в спортзал
Наступне, на що ви повинні звернути увагу – це тканина, з якої зроблена форма. Бажано, щоб вона була натуральною. Справа в тому, що під час тренування йде рясне потовиділення, тому одяг із синтетичної тканини буде, м`яко кажучи, не дуже добре пахнути. До того ж, подібний одяг часто дає роздратування на шкірі. Погодьтеся, що неприємно займатися в одязі, яка натирає, подразнює шкіру і неприємно пахне.
Найкраще для занять підійдуть вироби з бавовняної тканини. «Хебешкі» відмінно вбирає піт і не викликають роздратування.
Далі, якщо у вас рясне потовиділення, то одяг краще вибирати темних відтінків. Це можуть бути чорні, сині, коричневі або зелені кольори. При цьому бажано не купувати готовий комплект, а скомпонувати його самій. Справа в тому, що розмір верхньої та нижньої частини часто не збігаються, тому буде краще купувати шорти і маєчку окремо.
далі, поговоримо про взуття. Найкраще займатися в кросівках. Але кросівки теж потрібно вибирати за певними параметрами. По – перше, вони повинні бути за розміром. Уявляєте собі, як ви будете займатися цілу годину в кросівках, які вам замалі?
Відео: DIY: як зшити СПОРТИВНІ ТОП і легінси? ОДЯГ ДЛЯ ФІТНЕСУ СВОЇМИ РУКАМИ
Тепер поговоримо про підошві. Намагайтеся уникати плоскої підошви. Так, ви зможете набити собі синці, та ще й плоскостопість заробити. Тому краще віддати перевагу литий підошві, яка буде повторювати контур стопи. Найкраще, щоб кросівки пружинили і були легкими. Це допоможе вам не витрачати багато сил, особливо при заняттях аеробікою.
І на закінчення, хотілося б порадити, не купувати дорогий одяг для фітнесу. Справа в тому, що в міру зниження ваги, буде змінюватися і розмір. Стара форма буде вже завеликою. До того ж, через півроку будь-яка форма приходить в непридатність. А викидати шалені гроші на комплект, який не прослужать і року, я думаю, не варто.
