Дієта моделей для схуднення

Відео: Щоденник Харчування Моделі: ПІД ЧАС ДІЄТИ

Для термінового і незначного зниження ваги може бути використана дієта моделей. Вона відрізняється жорсткістю і високою ефективністю. Всього за 3 дні є шанс скинути до 5 кг зайвої ваги. Зрозуміло, що подібний результат не може пройти без стресу для організму, тому методику рекомендується застосовувати тільки в крайньому випадку і при високому рівні здоров`я. Даний режим не допоможе людям, що страждають ожирінням, він скоріше допомагає корегувати вагу, а не домагатися оптимальних результатів.

Відео: Дієта моделі | Правильне харчування – раціон

Програма будується на певних правилах, виконання яких є обов`язковим, без найменших послаблень:

  1. Їжа вживається тільки в активний період, тобто в першій половині дня. Вечеря і пізні перекушування не припустимі.
  2. Повна відмова від жирної і солодкої їжі.
  3. Неприпустимі консерви і напівфабрикати. Їжа повинна бути приготовлена зі свіжих продуктів. Розігрівати вже готові страви не рекомендується.
  4. Дієта моделей не допускає використання інгредієнтів, збереження яких забезпечується хімічними добавками.
  5. У раціоні обов`язково повинні бути присутніми жиросжигающие фрукти – грейпфрути та ананаси.
  6. Харчування не є збалансованим, тому бажаний паралельний прийом полівітамінів.
  7. Рідини повинно бути багато. Найкраще робити упор на зелений чай і звичайну воду.

Дієта моделей для термінового зниження ваги

Перш, ніж перейти на цю дієту, потрібно переконатися у відсутності захворювань шлунка і кишечника. Варто врахувати, що навіть за три дні подібного харчування може серйозно постраждати обмін речовин, привівши до нездужання і навіть хвороби. Загострення хронічного процесу в момент дієти сигналізує про серйозні проблеми – режим доведеться негайно припинити. Вагітним жінкам і годуючим мамам дієта моделей категорично протипоказана!

Триденна програма дуже погано переноситься, особливо це стосується непідготовленого організму. Але при дотриманні всіх правил, вона гарантує чудове перетворення. 

Перший день. На сніданок рекомендується перловка, відварена на воді без будь-яких підсилювачів смаку. Можна заправити її декількома краплями мінімально жирної олії. Додатково готується свіжий морквяний салат з лимонним соком і трохи зернового хліба. Обід повинен складатися з овочевого рагу і капустяного салату з великою кількістю зелені. Обидва страви можна заправити олією. Як ранньої вечері (не пізніше 17 годин) можна з`їсти порцію несолодкої гречки і морквяно-капустяний салат із зеленню і оливковою олією.

Другий день. На сніданок знову прісна перловка. На цей раз в якості додаткового страви подається салат з хрусткою капусти або салатного листя. Обід – замочений в окропі вівсянка з невеликою кількістю знежиреного молока. На ранній вечерю рекомендується нежирна прісна пшенка і натерта буряк.

Третій день. Сніданок аналогічний першому дню. На обід можна з`їсти порцію нежирного овочевого супу або овочеву запіканку (приготовлену в духовці). Ранній вечеря буде складатися з пари варених картоплин середнього розміру і капустяного салату з рослинним маслом.

Дієта моделей швидко призведе ваше тіло в форму

Дієта моделей не повинна використовуватися частіше, ніж раз на півроку. Виходити з методики потрібно обережно, інакше високий ризик повернення кілограмів і розвитку харчових розладів.

Тип дієти: для схуднення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 5 кг за 3 дні.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here