Швидка детокс-дієта для схуднення

Відео: Ультра швидкий детокс

Існує не менш десятка програм харчування, дія якого спрямована не стільки на зниження ваги, скільки на очищення організму від шлаків, токсинів, надлишку рідини. Оптимальним і дуже дієвим варіантом вважається швидка детокс-дієта. На відміну від аналогів, режим не має на увазі повного голодування і вживання страв на основі сечогінних інгредієнтів. Деякі люди вважають, що назва методики вказує на її короткочасність. Насправді, вона просто забезпечує дуже швидкий позитивний результат. Завдяки збалансованості меню, дотримуватися рекомендацій можна до двох тижнів. За цей час є можливість скинути до 4 кг зайвої ваги.

Відео: Неймовірно !!! Найшвидша методика схуднення, 20кг за тиждень !!!

Суть програми дуже проста. Меню можна складати самостійно, грунтуючись на наступних рекомендаціях:

  1. Щодня необхідно вживати каші, зварені або настояні на воді, практично будь-які фрукти і овочі, пісне м`ясо або морську рибу (готуються тільки на пару).
  2. Копчені і солоні продукти виключаються повністю.
  3. Швидка детокс-дієта не допускає вживання цукру в будь-якому вигляді.
  4. Важливу роль відіграє підтримка водного балансу.

Швидка детокс-дієта

Складаючи меню, особливу увагу варто приділяти таких продуктів:

  • Виноград. Потужний антиоксидант, який зазвичай заборонений при дієтичному харчуванні, але в даному випадку відіграє провідну роль. Він не тільки прискорює виведення токсинів, але і розщеплює їх, що дозволяє проводити чистку на клітинному рівні.
  • Огірки. Стимулюють роботу нирок, не перевантажуючи органи. 
  • Диня. Зв`язує і виводить шкідливі солі, покращує фільтраційну функцію печінки.
  • Цитруси. Знищують патогенні мікроорганізми, знімають запальні процеси, прискорюють виведення токсинів, підвищують клітинний імунітет.
  • Імбир. Швидка детокс-дієта вимагає відмови від солодощів, що часто призводить до зривів. Саме імбир знижує тягу до солодкого, додатково покращуючи роботу підшлункової залози.
  • Буряк. Активізує травлення, полегшує процес переробки їжі, прискорює очищення кишечника.
  • Банани. Позитивно впливають на виведення з тканин застояної рідини, насичують організм мінералами, необхідними для нормального функціонування серця і судин.

Щоб водний баланс завжди був в нормі, необхідно дотримуватися досить прості правила. Під час детоксикації вони особливо актуальні, але фахівці рекомендують дотримуватися їх і після чистки:

  1. Кількість корисної рідини (води, трав`яних чаїв), поступаемой в організм протягом дня, має становити не менше 1,5 л. Чим солідніше вага і очевидніше проблема застою вологи в тканинах, тим більше повинно бути води (за умови відсутності патологій нирок і серця).
  2. У ранковий час починається активна робота нирок і кишечника. Вживання склянки ледь теплої води забезпечить інтенсивне вимивання токсинів.
  3. Найкориснішим варіантом рідини в період детоксикації є мінеральна або срібна вода. Другий тип напою можна отримати при використанні спеціальних апаратів або зануренні в звичайну питну воду ложечок зі срібла (мінімум на всю ніч). 
  4. Основний прийом рідини повинен відбутися в першій половині дня. Після обіду порції потрібно поступово знижувати. Останнє вживання напоїв повинно відбутися не пізніше, ніж за дві години до сну або виникне ризик появи набряків.
  5. Якщо вода не втамовує спрагу або помилковий голод, варто спробувати трав`яні чаї, зварені на водяній бані.

Швидка детокс-дієта допомагає позбутися від декількох кг

Швидка детокс-дієта не призводить до дефіциту вітамінів, мінералів і поживних компонентів, тому легко переноситься організмом. При наявності гострих або хронічних захворювань рекомендується попередньо отримати схвалення лікуючого лікаря.

Тип дієти: для очищення, для схуднення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 4 кг за 2 тижні.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here