Томатна дієта для схуднення

Відео: Корисні властивості помідоров.flv

Серед поживних програм, спрямованих на схуднення та оздоровлення організму, виділяється томатна дієта. Крім позбавлення від зайвих кілограмів, режим дозволяє поліпшити роботу серця і судин, знизити патологічно підвищений артеріальний тиск, зменшити ризик розвитку онкології, прискорити обмін речовин. Всупереч поширеній думці, дана методика схуднення не ґрунтується на вживанні одних тільки томатів. Підхід вважається досить щадним і найкраще сприймається в літній період, коли овочі найбільш доступні і не напхані пестицидами і стимуляторами.

Відео: Дієта для схуднення. помідорова дієта

Традиційна томатна дієта, розрахована на 3 дні або 2 тижні, має наступні переваги:

  1. За рахунок багатого хімічного складу досягається безліч терапевтичних ефектів.
  2. Нормалізується обмін речовин, зміцнюється імунітет, прискорюються процеси відновлення клітин (результат омолодження).
  3. Відбувається виведення шлаків і токсинів.
  4. Знижується негативний вплив ультрафіолету і інших типів випромінювання (наприклад, від комп`ютерів, телефонів).
  5. Усуваються порушення травлення (проходять запори, дискомфортні відчуття в кишечнику).
  6. Знижується ризик виникнення захворювань в статевій сфері у жінок і чоловіків.
  7. Відбувається зміцнення кісткової тканини.
  8. Зниження ваги грунтується на нормалізації обміну речовин, тому результат відрізняється стійкістю.
  9. Незважаючи на низьку калорійність продукту, лише кілька томатів забезпечують почуттям ситості на 4 години. Це відбувається за рахунок пригнічення гормону, що викликає почуття голоду.

Томатна дієта корисна для здоров`я

Як і більшість методик, томатна дієта має свої недоліки:

  • Методика протипоказана людям з виразковою хворобою, гастритом, панкреатитом, холециститом.
  • Томати можуть провокувати алергію, особливо при їх щоденному вживанні.
  • Дієта досить негативно впливає на водно-сольовий баланс через високий вміст в овоче щавлевої кислоти. При захворюваннях нирок це може призводити до набряків.
  • Продукт необхідно вживати в свіжому вигляді. В процесі термічної обробки він втрачає більшість корисних властивостей і навіть стає досить шкідливим.
  • Помідори не рекомендується поєднувати з м`ясом, картоплею, яйцями і хлібом. Це знизить ступінь всмоктуваності корисних речовин.

Найдієвішою і популярною вважається томатна дієта, розрахована на 3 дні. Вона не встигає набриднути і забезпечує хороші результати. За вказаний час можна позбутися від 3 кг. Суть методики проста:

  1. За добу повинно відбутися не менше п`яти прийомів їжі.
  2. Під час кожної трапези необхідно вживати по парі стиглих томатів середнього розміру.
  3. Всі приправи необхідно виключити.
  4. Вечеря повинна бути не пізніше 19 годин.
  5. В якості основних продуктів для складання меню слід використовувати сир, сири, куряче м`ясо, овочі, кисломолочні продукти, рослинні масла, зелень.

Ефективна томатна дієта

Крім описаного методу, існує дієта на томатному супі, розвантажувальні дні на кефірі і томатному соку, помідорно-огіркова чистка, програма на помідорах з рисом. Ці методики не є збалансованими, але дозволяють позбутися від зайвих кілограмів і очистити організм. 

Тип дієти: для схуднення, для оздоровлення, для очищення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 3 кг за 3 дні.

Відео: Дієта на томатному соку

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here