Відео: СПА Пенза. доктор Борменталь

Ліфтинг дієта поліпшить якість шкіри

Відео: Пресотерапія в Пензі. доктор Борменталь

Всесвітньо відома програма харчування Ніколаса Перриконе, або ліфтинг дієта, на відміну від більшості аналогів призначена не для позбавлення від зайвої ваги, а для істотного поліпшення стану шкірного покриву. Зниження ваги в даному випадку може виступати в якості бонусу, але воно не буде вираженим. Дотримання ряду правил допоможе скласти такий раціон, який наситить організм всіма необхідними компонентами і в першу чергу це позначиться на стані епідермісу.

Відео: Фотоепіляція Пенза. доктор Борменталь

Ліфтинг дієта має на увазі поділ всіх продуктів на кілька груп:

  1. Речовини, що викликають передчасне старіння клітин шкіри. Велика група компонентів, представлена всієї борошняної продукцією, яловичиною, фруктовими соками, солодощами і твердими сирами. Сюди ж відноситься весь фаст-фуд, алкогольні напої, кофеїн. Накладається заборона і на деякі овочі і фрукти: гарбуз, картопля, морква, кукурудза, апельсини, банани, манго і кавун.
  2. Продукти, які сприяють збереженню молодості. Основними представниками групи є морепродукти. Доповнюють перелік обов`язкових до вживання компонентів курячі яйця, індичка, зелені овочі (листові), томати, ягоди, прянощі, горіхи, бобові та спаржа. 
  3. Нейтральні інгредієнти. Сюди можна віднести все, що залишилися. Вони не роблять особливого впливу на стан шкіри.

Крім складання меню на основі продуктів з другої групи, ліфтинг дієта включає наступні правила:

  • Вся їжа повинна бути поділена на п`ять прийомів: 3 основних і 2 перекусу.
  • Різко переходити на подібний раціон не обов`язково. Потрібно просто поступово замінювати шкідливі продукти з першої групи корисними інгредієнтами з другої і для різноманітності розбавляти нейтральними блюдами.
  • Від смаженої і тушкованою їжі рекомендується відмовитися на користь варених, приготованих на пару або грилі, страв.
  • Підтримка нормального водного балансу необхідно. Оптимальними напоями для шкіри вважаються трав`яні і зелений чай, питна та мінеральна негазована вода.
  • Ліфтинг дієта не створить чудес без допоміжних заходів. Тільки регулярні косметичні процедури і правильно підібрані фізичні вправи здатні забезпечити виражений і стійкий ефект.

Всесвітньо відома ліфтинг дієта

В силу своєї збалансованості програма не має протипоказань і рідко призводить до появи побічних ефектів, але при наявності гострих або хронічних захворювань краще попередньо проконсультуватися з лікарем. Методика не підходить тільки людям, що страждають непереносимістю морепродуктів, тому що меню повинно бути засноване саме на них.

Ефективність дієти і кінцевий результат безпосередньо залежать від тривалості режиму. При короткостроковому варіанті (терміном до 1 тижня) можна розраховувати на порятунок від мішків і набряків під очима, повернення свіжості особи і вирівнювання його кольору. Люди, які витримають тривалий 4-тижневий курс, додатково отримають вирівнювання структури шкірних покривів не тільки особи, але і всього тіла, позбудуться злегка обвислих щік, проявів авітамінозу або стресу. 

Програма харчування ліфтинг дієта

Тип дієти: для поліпшення якості шкіри, для оздоровлення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 1,5 кг за тиждень.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here