Дієта для очищення організму

Відео: Рисова дієта для очищення організму від солей

В умовах сучасної екології, вимушеного вживання фруктів і овочів з нітратами, продуктів з харчовими добавками і постійного перебування в стресовому стані, організм людини швидко зашлаковуватися. Спеціальна дієта для очищення організму дозволяє в короткі терміни позбавитися від всього зайвого, поліпшити самопочуття і настрій, помітно знизити обсяг жирових відкладень. Програма надає позитивний вплив на всіх людей, незалежно від особливостей фігури. Правда, варто врахувати, що при наявності зайвої ваги негативні речовини і продукти обміну будуть виводитися повільніше.

Відео: як очистити суглоби, кишечник, організм? рисова дієта для схуднення, очищення суглобів, кишечника

Основними показаннями до проведення очищує програми є наявність наступних симптомів:

  • Очевидні збої в роботі органів травлення.
  • Зниження апетиту.
  • Потускнение шкіри і волосся, розшарування нігтів.
  • Поява висипань на шкірі обличчя і всього тіла.
  • Постійне відчуття втоми, поганий настрій.

Дієта для очищення організму регулярно і в обов`язковому порядку повинна використовуватися людьми, які змушені працювати на забруднених підприємствах, в загазованих районах. Як профілактичний заходи методику рекомендується застосовувати не менше 4-х разів на рік усім людям, які досягли віку 30-ти років.

Очищення організму допоможе поліпшити самопочуття

Якісного очищення організму можна досягти тільки при дотриманні наступних вимог:

  1. Можна вживати тільки чисті продукти натурального походження, які вимагають мінімальної термічної обробки. Це сезонні овочі і фрукти, органічні крупи, насіння, горіхи. 
  2. Для прискорення процесу рекомендується пити багато мінеральної негазованої води, трав`яних чаїв і настоїв, свіжих соків.
  3. Хоча б на період чистки слід відмовитися від сигарет, алкоголю, лікарських препаратів, кофеїнових напоїв.
  4. Голодувати заборонено! Це тільки призведе до депресії і стресу.
  5. Дієта для очищення організму повинна супроводжуватися прогулянками на свіжому повітрі, фізичними навантаженнями, якісним сном.

Незважаючи на те, що існують експрес-програми, розраховані всього на кілька днів, оптимальним варіантом вважається тривала методика, тривалістю не менше тижня. 

Меню можна складати самостійно, грунтуючись на наступному прикладі:

Сніданок: Кисломолочний продукт з фруктами або ягодами, зелений або трав`яний чай.

Ланч: Горіхи, насіння або сухофрукти (не солодкі).

Обід: Овочевий суп і чи тушковані овочі в поєднанні з салатом із сирих овочів. В якості основної страви вітається риба на пару.

Полудень: Дуже легкий перекус, що складається з фруктів і напою на вибір.

Вечеря: Повинен бути схожий з обідом – тваринний білок в комплексі з овочами.

Гарною підмогою, що підсилює ефект, що очищає, стануть трав`яні чаї. Підбирати напій потрібно правильно, враховуючи його основні характеристики:

  • Для очищення печінки підійдуть календула, м`ята, кульбаба, лопух і корінь петрушки.
  • Очистити кров допоможуть кропива, часник і ехінацея.
  • Звільнити кишечник від усього зайвого можна за допомогою лопуха, щавлю і кореня солодки.
  • Календула, розмарин і корінь щавлю показані для очищення лімфатичної системи.

Ефективна дієта для очищення організму

Дієта для очищення організму може супроводжуватися запамороченням, слабкістю, частим сечовипусканням, головним болем і рідким стільцем. Це вказує на ефективність системи. Потрібно тільки трохи потерпіти і по можливості перебудувати систему харчування. 

Тип дієти: для очищення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 2 за 1 тиждень.

Відео: Рецепт корисного страви для схуднення. Дієта для очищення організму

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here