Відео: Кефірна дієта на 3 дні | Кефирно фруктова дієта | #edblack

Фруктова для кефіру дієта для очищення

Відео: кефіру фруктова дієта

В умовах порушеного режиму харчування і забрудненості навколишнього середовища значну популярність серед сучасних жінок придбала особлива фруктова для кефіру дієта, яка надає відразу кілька типів позитивного впливу на організм. Тривалість програми складає 5-6 днів. За цей час, крім зниження маси тіла на 5-6 кг, відзначається помітне поліпшення стану волосся і нігтів, зникнення прищів і нормалізація кольору обличчя. 

Суть режиму дуже проста – денне меню повинно включати 1,5 л нежирного кефіру (максимум) і по одному кілограму будь-яких овочів (свіжих або варених) і фруктів. Одним фруктова для кефіру дієта здасться різноманітної, іншим – дуже мізерною. Єдиною допустимої потуранням для організму при такому підході є вживання однієї склянки мінеральної води за кілька хвилин до прийому їжі. Це дозволяє швидше позбутися від почуття голоду. Сіль і цукор знаходяться під забороною, як і всі інші продукти. Деякі фахівці стверджують, що оптимального результату можна досягти якщо вживати їжу тільки в сирому вигляді. Крім зазначених продуктів рекомендується в необмежених кількостях пити зелений чай і звичайну воду.

Варто врахувати, що фруктова для кефіру дієта є скоріше інтенсивної очисної процедурою, яка призводить до виведення продуктів розпаду з кишечника, надлишку рідини, токсинів і шлаків з тканин. Незважаючи на те, що за вказаний час відбувається помітне зменшення маси тіла, без правильного виходу і підтримує режиму кілограми швидко повернуться. 

Ефективна фруктова для кефіру дієта

Вихід з дієти грунтується на ряді правил:

  1. Протягом декількох тижнів після режиму (так довго, як це можливо) необхідно утримуватися від калорійної, жирної і борошняної їжі. Шлунок за неповний тиждень помітно зменшиться в розмірах, і потреба в їжі буде тільки здаватися такою значною. Якщо налаштуватися відповідним чином і не зловживати великими порціями, можна переналаштувати тіло на новий лад.
  2. Якщо є можливість, то протягом одного тижня після закінчення дієти потрібно протриматися на вівсяної каші. До неї можна додавати відварну птицю або рибу на грилі, але тільки в невеликій кількості і з мінімальною кількістю спецій. У меню обов`язково повинні входити фрукти і овочі.
  3. Під час програми і деякий час після неї рекомендується приймати полівітаміни, незважаючи на велику кількість в раціоні корисних продуктів.

Фруктова для кефіру дієта протипоказана при гострих і хронічних захворюваннях печінки і нирок, загостренні гастриту з підвищеною кислотністю і виразковій хворобі. При наявності будь-яких системних захворювань перед початком режиму рекомендується проконсультуватися з лікарем.

З додаткових позитивних якостей дієтичного підходу фахівці виділяють зниження рівня холестерину, нормалізацію роботи кишечника, підвищення імунітету і очищення організму від хвороботворних бактерій. В результаті всього одного заходу знижується навантаження на серце, поліпшується якість засвоєння кальцію і вітаміну Д.

Очищаюча фруктова для кефіру дієта

Тип дієти: для схуднення, для очищення, для оздоровлення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 5-6 кг за 5-6 днів.

Відео: кефіру фруктова дієта

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here