Відео: Як я схудла / Типова анорексічкі / Як я схудла / ТА

Дієта гейші для схуднення

Відео: ДІЄТА гейші? Краще – японська дієта!

Жителі Японії традиційно вважаються довгожителями і відрізняються міцним здоров`ям, відсутністю схильності до ожиріння, моложавістю. Жінки цієї країни не перестають дивувати привабливістю шкіри і волосся, здатністю зберегти гарні контури тіла до похилого віку. На підставі культурних традицій була розроблена дієта гейші. Вона відображає відданість японців натуральної и здоровой пище, яка не приводить до відкладення жиру, сприяє оздоровленню і очищенню організму.

Відео: Японська дієта гейші

Варто врахувати, що дієтична система харчування, спрямована на позбавлення від зайвої ваги, сильно відрізняється від раціону, звичного для європейців. Споживання м`яса сильно обмежена, упор робиться на страви зі свіжої риби і морепродуктів. З огляду на той факт, що географічне розташування Японії привело до становлення рису, як головної зернової культури в країні, дієта гейші немислима без цього продукту. Причому перевага віддається бурому нешліфований рису, який забезпечує інтенсивну чистку кишечника, прискорюючи виведення шлаків, токсинів, продуктів гниття їжі. І остання обов`язкова складова раціону – зелений чай. Він є запорукою здоров`я і краси.

Дієта гейші може бути представлена у вигляді здорового харчування, тоді вона не має часових обмежень і грунтується на наступних правилах:

  • Щоденний раціон складається з риби, морепродуктів, рису, овочів, фруктів і зеленого чаю.
  • Крім усього перерахованого обов`язково потрібно пити свіже молоко. Його вживають окремо для зниження почуття голоду або додають прямо в зелений чай в рівних пропорціях.
  • Важливе значення має регулярний масаж тіла, прийняття очищувальних і розслаблюючих ванн, традиційні косметичні процедури.

При такому підході всього за кілька днів з організму виводиться значна частина шкідливих компонентів, проводиться інтенсивна детоксикація, починається поступове розщеплення жирів, що призводить до зниження ваги до нормальних показників.

дієта гейші

Сувора дієта гейші, яка дозволяє позбутися від 7 кг всього за 5 днів, виглядає так:

Перший прийом їжі: зелений чай в рівних пропорціях змішаний зі свіжим молоком, 2 чашки.

Другий прийом їжі: відварений несолоний бурий рис, стакан трохи теплого молока (1-2,5% жирності).

Третій прийом їжі: відварений несолоний бурий рис, чашка зеленого чаю, змішаного зі свіжим молоком (1-2,5% жирності) в рівних пропорціях.

Протягом дня можна додатково випивати до двох чашок зеленого чаю і необмежену кількість негазованої мінеральної води.

З огляду на суворість раціону, не можна різко переходити на дану програму. Необхідна попередня підготовка в вигляді зниження добової калорійності раціону за 1-2 дні до початку дієти. Найкраще підготуватися за допомогою овочевих салатів і бульйонів, приготованих без солі або з мінімальною кількістю інгредієнта.

Після закінчення режиму рекомендується дотримуватися правил базової дієти гейші, це дозволить надовго зберегти результат і поліпшити самопочуття. Повторювати строгий варіант програми можна не раніше, ніж через місяць після її закінчення. 

Сувора дієта гейші

Єдиний негативний момент суворого варіанту підходу – наявність протипоказань. При наявності гастриту і виразкової хвороби доведеться відмовитися від методу. Вагітним жінкам і годуючим матерям подібна дієта теж категорично не підходить.

Тип дієти: для схуднення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 7 кг за 5 днів.

Відео: Дієта гейші тиждень схудла

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here