Дієта Анджеліни Джолі заснована на здоровому харчуванні

Відео: Як худне Анджеліна Джолі ???

У Анджеліни Джолі є натовпи шанувальників і супротивників, але і ті й інші сходяться на думці, що стрункості актриси позаздрить будь-хто. Багато хто вважає худобу голлівудської красуні надмірної і навіть болючою, але ніхто не змушує доходити до подібного стану, а ефективність системи живлення такий результат очевидно доводить. Дієта Анджеліни Джолі більше схожа на специфічний варіант здорового харчування, своєрідний спосіб життя. У їжу йдуть тільки корисні продукти, рекомендуються регулярні заняття спортом і підвищена фізична активність.

Відео: Інтерв`ю Анджеліни Джолі Ірада Зейналова

Дієта Анджеліни Джолі зводиться до наступних правил:

  1. Кількість вуглеводів знижується до мінімуму або речовина виключається зовсім, кількість жирів урізається до рекомендованої норми, білки не обмежуються зовсім. При такому підході організм, відчуваючи нестачу енергії, починає розщеплювати відкладені жири. У перші дні перестроювання обміну речовин може викликати слабкість або легке нездужання, але з часом це проходить.
  2. Коли досягається оптимальна вага, починається регулювання кількості вуглеводів в щоденному раціоні. Кожні три дні їх кількість збільшується, при цьому необхідно проводити регулярні зважування. Як тільки вага перестане падати і зафіксується, відзначається останній показник. Якщо дотримуватися цього рівня, можна утримувати оптимальні цифри так довго, як хочеться.
  3. Вживаються тільки дозволені продукти. Будь-які послаблення можуть призвести до найнесподіваніших наслідків і навіть зриву дієти.

Дієта Анджеліни Джолі

Дієта Анджеліни Джолі не рекомендується людям із захворюваннями серця, судин, печінки і нирок. Заборонено підхід вагітним жінкам, годуючим матерям і особам з цукровим діабетом.

Серед дозволених продуктів:

  • м`ясо. Будь-які види, але без жирового прошарку;
  • риба, морепродукти;
  • соя;
  • овочі та фрукти (є обмеження);
  • зелень;
  • горіхи (будь-які, крім арахісу);
  • оливкова олія.

Категорично заборонені:

  • картопля, все бобові, кукурудза, кольорова капуста, гарбуз, редис;
  • банани, виноград, сухофрукти;
  • всі злаки, випічка, борошняне;

Обмежує дієта Анджеліни Джолі наступні продукти:

  • ковбаси і делікатеси з м`яса;
  • консервації;
  • алкоголь і напої з газом;
  • кабачки, баклажани, що залишилися коренеплоди.

Меню складається таким чином, щоб раціон був різноманітним і збалансованим. Потрібно пити багато води і контролювати розміри порцій. Краще поїсти 6-7 разів за день, але потроху.

Ефективна дієта Анджеліни Джолі

Сама актриса воліє вживання їжі в сирому вигляді. Так в продуктах зберігаються всі корисні речовини, в тому числі вітаміни і мікроелементи, які руйнуються в процесі теплової обробки.

Деякі інформаційні джерела стверджують, що Анджеліна Джолі стежить за калорійністю раціону і денний показник в цьому плані не перевищує 600 одиниць. Але, за твердженням фахівців, неможливо постійно дотримуватися такого харчування і не придбати цілий набір фізичних і психічних розладів. Сама актриса підтверджує, що іноді проводити розвантажувальні дні, особливо перед зйомками, але вони базуються на соках, воді і рідких стравах.

Тип дієти: здорове харчування.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до необхідної ваги за кілька тижнів або місяців.

Відео: Дієта Анджеліни Джолі схуднення

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here