Відео: Як худне Анджеліна Джолі ???
У Анджеліни Джолі є натовпи шанувальників і супротивників, але і ті й інші сходяться на думці, що стрункості актриси позаздрить будь-хто. Багато хто вважає худобу голлівудської красуні надмірної і навіть болючою, але ніхто не змушує доходити до подібного стану, а ефективність системи живлення такий результат очевидно доводить. Дієта Анджеліни Джолі більше схожа на специфічний варіант здорового харчування, своєрідний спосіб життя. У їжу йдуть тільки корисні продукти, рекомендуються регулярні заняття спортом і підвищена фізична активність.
Відео: Інтерв`ю Анджеліни Джолі Ірада Зейналова
Дієта Анджеліни Джолі зводиться до наступних правил:
- Кількість вуглеводів знижується до мінімуму або речовина виключається зовсім, кількість жирів урізається до рекомендованої норми, білки не обмежуються зовсім. При такому підході організм, відчуваючи нестачу енергії, починає розщеплювати відкладені жири. У перші дні перестроювання обміну речовин може викликати слабкість або легке нездужання, але з часом це проходить.
- Коли досягається оптимальна вага, починається регулювання кількості вуглеводів в щоденному раціоні. Кожні три дні їх кількість збільшується, при цьому необхідно проводити регулярні зважування. Як тільки вага перестане падати і зафіксується, відзначається останній показник. Якщо дотримуватися цього рівня, можна утримувати оптимальні цифри так довго, як хочеться.
- Вживаються тільки дозволені продукти. Будь-які послаблення можуть призвести до найнесподіваніших наслідків і навіть зриву дієти.
Дієта Анджеліни Джолі не рекомендується людям із захворюваннями серця, судин, печінки і нирок. Заборонено підхід вагітним жінкам, годуючим матерям і особам з цукровим діабетом.
Серед дозволених продуктів:
- м`ясо. Будь-які види, але без жирового прошарку;
- риба, морепродукти;
- соя;
- овочі та фрукти (є обмеження);
- зелень;
- горіхи (будь-які, крім арахісу);
- оливкова олія.
Категорично заборонені:
- картопля, все бобові, кукурудза, кольорова капуста, гарбуз, редис;
- банани, виноград, сухофрукти;
- всі злаки, випічка, борошняне;
Обмежує дієта Анджеліни Джолі наступні продукти:
- ковбаси і делікатеси з м`яса;
- консервації;
- алкоголь і напої з газом;
- кабачки, баклажани, що залишилися коренеплоди.
Меню складається таким чином, щоб раціон був різноманітним і збалансованим. Потрібно пити багато води і контролювати розміри порцій. Краще поїсти 6-7 разів за день, але потроху.
Сама актриса воліє вживання їжі в сирому вигляді. Так в продуктах зберігаються всі корисні речовини, в тому числі вітаміни і мікроелементи, які руйнуються в процесі теплової обробки.
Деякі інформаційні джерела стверджують, що Анджеліна Джолі стежить за калорійністю раціону і денний показник в цьому плані не перевищує 600 одиниць. Але, за твердженням фахівців, неможливо постійно дотримуватися такого харчування і не придбати цілий набір фізичних і психічних розладів. Сама актриса підтверджує, що іноді проводити розвантажувальні дні, особливо перед зйомками, але вони базуються на соках, воді і рідких стравах.
Тип дієти: здорове харчування.
Що худне: все тіло.
Скільки кг втрачається: до необхідної ваги за кілька тижнів або місяців.