Серед програм харчування, спрямованих на схуднення і володіють при цьому терапевтичними властивостями, особливо виділяється абрикосова дієта. Збалансований, смачний і ефективний режим переноситься дуже легко, дозволяє в короткі терміни скорегувати фігуру, зміцнює імунітет і нервову систему.
Відео: Супер схуднення з Абрикосовій дієтою мінус 3-4 кг за 3 дні. Оригінальне меню і рецепт
Абрикоси і приготовлені з них сухофрукти містять таку кількість вітамінів і мікроелементів, що необхідність додаткового прийому спеціальних комплексів відпадає. Надаючи м`яку проносну дію і знімаючи запальні процеси, курага і фрукти мають ряд переваг в порівнянні з іншими дієтичними продуктами:
- обмін речовин поступово поліпшується, причому ефект залишається і після закінчення програми;
- відновлюється нормальна робота шлунку і кишечника, проходять симптоми, характерні для гастриту, коліту та інших запальних процесів;
- абрикосова дієта очищає організм від шлаків, токсинів, надлишкового холестерину;
- підвищується еластичність судинних стінок;
- проходить нервову напругу, характерне для хронічного стресу і деяких психічних розладів;
- зміцнюється імунітет;
- помітно поліпшується стан волосся, нігтів, шкіри обличчя і тіла.
Зниження ваги на дієті, заснованої на абрикосах і куразі, відбувається за рахунок виведення надлишків рідини і інтенсивного розщеплення жирів. Всього за 3-5 днів програми можна позбутися від 4-5 кг. Абрикосова дієта однаково ефективна для жінок і чоловіків будь-якого віку. Є тільки дві групи людей, на яких поширюється заборона на застосування методики – вагітні та особи з цукровим діабетом.
Триденна програма на абрикосах і куразі виглядає наступним чином:
- грунтується метод на щоденному вживанні в їжу 1 кг абрикосів і 300 г кураги. Компоненти можна вживати разом і окремо, готувати з них пюре, салати, своєрідні густі супи (без температурної обробки).
- як доповнення допускаються трав`яні чаї і вода. З кураги можна варити компот, але не з продукту, призначеного для основного раціону.
- крім бази в раціоні може бути риба, овочеві салати і супи, житній хліб, фруктові соки, яйця, сир. Все в дуже невеликій кількості, в свіжому вигляді або приготоване на пару.
- категорично забороняються газовані напої, алкоголь, солодощі, вироби з борошна, все смажене і жирне, копченості, напівфабрикати, фаст-фуд.
Абрикосова дієта може проводитися хоч кожен місяць. Не менш корисні розвантажувальні дні, засновані на продукті. Їх рекомендується проводити не рідше ніж раз на два тижні. З цією метою беруть 1,5 кг свіжих фруктів і літр абрикосового соку. Все це ділиться на 4 прийоми їжі і вживається протягом дня, без будь-яких добавок і послаблень.
Не менш популярний варіант, при якому абрикоси вводяться в раціон на постійній основі. Важливою складовою в цьому випадку є здорове харчування. Щоденне вживання фрукта нормалізує роботу кишечника, очищає організм, притупляє відчуття голоду і позитивно позначається на самопочутті та зовнішньому вигляді.
Тип дієти: для схуднення, для очищення, терапевтична.
Що худне: все тіло.
Скільки кг втрачається: до 5 кг за 5 днів.