Відео: Дієта! Швидкий і корисний перекус з авокадо!
Відео: ЯБЛУКА І АВОКАДО КОРИСТЬ схуднення
Авокадо завоював неймовірну популярність в останні роки завдяки своїм унікальним властивостям і величезній кількості корисних речовин, що входять до його складу. Не дивно, що на базі фрукта була придумана нова система схуднення – дієта на авокадо.
Авокадо: дієта
Дієта стане справжньою знахідкою для тих, хто має схильність до цього плоду, однак і у неї є свої протипоказання, незважаючи на всю корисність авокадо. Дієту на авокадо не варто застосовувати підліткам, вагітним і годуючим жінкам, а також людям, які мають проблеми зі здоров`ям. У будь-якому випадку завжди корисно проконсультуватися з лікарем перш, ніж сідати на будь-яку дієту.
Відео: Авокадо користь | вся користь авокадо, дієта з авокадо відгуки, авокадо як є
Тривалість дієти на авокадо не повинна перевищувати три дні. Серед дозволених продуктів: авокадо, знежирений сир, зелень, огірки, яловича м`якоть і яйця. Під час дієти не рекомендується додавати будь-які додаткові продукти, в іншому випадку результат від неї буде не таким вражаючим. Відзначимо, що дієту можна застосовувати не частіше двох разів на місяць.
Меню дієти на авокадо
Протягом усіх трьох днів дієти на авокадо вам належить харчуватися три рази в день через кожні п`ять годин. При цьому, структура і меню дієти залишаються незмінними.
На сніданок рекомендується з`їсти половинку авокадо, наповнену знежиреним сиром. В якості напою можна використовувати тільки воду!
На обід можна приготувати салат з половинки авокадо, вареного яйця, огірка і зеленого лука. Дозволяється випити чашку зеленого чаю без цукру.
На вечерю слід з`їсти половинку авокадо, наповнену знежиреним сиром і 100 грам яловичини. М`ясо можна відварити або обсмажити, але краще за все приготувати яловичину на паровій бані. В якості напою рекомендується обмежитися водою.
Тип дієти: для схуднення.
що худне: все тіло.
Скільки кг втрачається: До 5 кг за 3 дні.
