Виноградна дієта - принципи

Все тіло

1-3

Відео: Виноградна дієта для схуднення

3-7 днів

Багато хто дивується, коли дізнаються, що існує виноградна дієта для схуднення і на ній можна реально позбутися від зайвої ваги. Продукт зазвичай виключається з усіх варіантів дієтичного харчування, навіть заснованих на фруктах і ягодах, але, як стверджують багато фахівців, робиться це зовсім незаслужено. 

Короткострокові монорежиме на винограді вважаються жорсткими, але ефективними. Їх не рекомендується витримувати більш 3-х днів. Навіть 4-денний полегшений варіант має на увазі деякі послаблення.

Виноградна дієта для схуднення допомагає з кількох причин:

  1. Переважна більшість людей набирає зайву вагу під час депресії, намагаючись «заїсти» свої проблеми. У винограді містяться речовини, що стимулюють вироблення гормонів гарного настрою і усувають ознаки психічного розладу.
  2. Ягоди допомагають очищати тканини людського тіла від токсинів, шлаків, продуктів життєдіяльності, непотрібної рідини. Це не тільки покращує загальний стан, але і знижує набряклість кінцівок і пастозність шкіри обличчя.
  3. Регулярне вживання правильних сортів винограду допомагає людям з інсулінозалежним діабетом. Це не є терапевтичним підходом, але позитивні зрушення підтверджуються навіть лікарями.
  4. У ягодах міститься особлива речовина, що стимулює обмінні і омолоджуючі процеси, що перешкоджає малігнізації клітин і поширенню раку, який спалює існуючі жирові відкладення. Вживання винограду з профілактичною метою запобігти формування нових жирових накопичень.
  5. Нормоване вживання ягід оптимізує обмінні процеси, знижує рівень холестерину, відновлює кислотно-лужний баланс.

Виноград часто виключається з дієт

За рахунок високого вмісту в продукті глюкози, почуття голоду при такому підході не настає. Велика кількість в ягодах води забезпечує якісне та швидке очищення. Компоненти винограду швидко засвоюються, забезпечуючи організм мінералами, вітамінами і органічними кислотами. Забезпечується позитивний вплив на м`язовий каркас, кістки і внутрішні органи.

Володіє виноградна дієта для схуднення і своїми недоліками:

  • Вживання шкірки обов`язково. У ній міститься безліч мінералів і вітамінів. Але саме ця частина ягоди може призводити до запорів, тому що більшість травних систем не справляються з її особливою структурою. З цієї причини краще всього використовувати для дієти виноград з максимально тонкою і ніжною шкіркою.
  • Продукт повинен бути свіжим, інакше в кишечнику почнуться процеси бродіння, які забезпечать худне низкою неприємних відчуттів.
  • Якщо на момент початку програми організм забитий шлаками і токсинами, то подібне стрімке позбавлення від шкідливих речовин може викликати різку зміну самопочуття в перші дні і не завжди в добру сторону.
  • На дієту не можна сідати різко. За 2-3 дні до передбачуваного старту доведеться відмовитися від алкоголю, копченостей, фастфуда, кави, шоколаду, випічки.

Сувора виноградна дієта для схуднення дозволить за 3 дні позбутися від 2-3 кг зайвої ваги. При необхідності можна дотримуватися дієти щотижня протягом одного місяця. Кількість винограду, що з`їдається за день, не обмежується. Продукт повинен бути з кісточками, це позитивно вплине на перистальтику кишечника. Можна розбавити меню свіжовичавленим виноградним соком. Обов`язковою є строгий питний режим – не менше 2 л питної води в день. 

Виноградна дієта вважається однією з найскладніших

Відчуття слабкості і легкої нудоти вважається нормою, але тільки якщо супроводжується загальним поліпшенням самопочуття і легкістю.

Тип дієти: для схуднення, для очищення, для оздоровлення.

Що худне: все тіло.

Скільки кг втрачається: до 3 кг за 3 дні.

Відео: Виноградна дієта для схуднення

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here