Відео: Жінки не підвладні часу: Софі Лорен

Дієта триденна від Софі Лорен

Знаменита актриса Софія Лорен своїй прекрасній фігурою зобов`язана щоденного вживання спагетті з сирими овочами. Найголовніше – контролювати розмір порцій.
Триденна дієта.
1-й день.
сніданок: 170 г апельсинового соку, яйце круто.
обід: салат з овочів, 60 г індички, нежирний сир, листя салату з рослинним маслом.
вечеря: 100 г макаронів з креветками, салат зі шпинату, 1 яблуко.
2-й день.
сніданок: каша зі злаків грубого помелу з нежирним молоком.
обід: салат зі свіжих фруктів, 100 г сиру.
вечеря: 100 г спагетті, пісна індичка, листя салату з рослинним маслом, 1 груша.
3-й день.
сніданок: підсушений хліб з нежирним сиром.
обід: 100 г зеленого салату, шматок вареної курки.
вечеря: 150 г нежирного сиру, салат із зелені з рослинним маслом, 2 персика.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here