Відео: Легка дієта. Мінус 6 кг (Дуже просто)

Легка дієта

За 2-3 тижні можна скинути 2-3 кг.
сніданок: кава або чай без цукру або з некалорійного солодощами + 2 печива або шматочок сиру. Можна пити некалорійної рідина без обмежень.
Тепер обіди на кожен день:
Понеділок. обід: 1 стакан кефіру, 2 апельсина або яблука.
вечеря: 120 г нежирного сиру, 1 яйце, 2 огірка.
Вівторок. обід: 1 шматочок курки, 2 огірка.
вечеря: 120 г нежирного сиру, 1/2 л молока.
Середовище. обід: 100 г сиру, 1 апельсин або яблуко.
вечеря: 200 г салату, 2 яйця.
Четвер. обід: 1 шматочок курки, 2 огірка.
вечеря: 200 г салату, 1 яйце, 50 г ковбаси без жиру.
П`ятниця. обід: 120 г сиру, 1 апельсин або яблуко.
вечеря: 100 г ковбаси, 1 яйце, 1 пучок редиски або 1 помідор.
Субота. обід: 1 стакан кефіру, 2 яблука або апельсина.
вечеря: 120 г сиру, 1 склянка молока.
Неділю. обід: 100 г ковбаси, 1 огірок.
вечеря: 100 г сиру, 1 пучок редиски.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here