Відео: Правильне харчування. Як не поправлятися, і як скинути зайву вагу

Йдемо в басейн. Скинути зайву вагу, зміцнити здоров`я

Скинути зайву вагу, зміцнити здоров`я і підняти настрій допоможуть водні процедури в басейні.
znak1 Плавання корисно всім. Це один з кращих способів оздоровити організм. Плавання збільшує гнучкість і рухливість суглобів, формує поставу, попереджає сколіоз, покращує кровопостачання, зміцнює дихальну і серцево-судинну систему. Якщо твоя основна мета – схуднути і зміцнити м`язи, тоді аквааеробіка – то, що тобі потрібно. Ефективність занять не менше, ніж при заняттях аеробікою, додаткове ж перевага в тому, що навантаження, яку ти получаеш при виконанні вправ у воді, відчувається набагато менше. Крім того, підтримує дію води дає можливість при необхідності ретельніше опрацьовувати окремі групи м`язів. Це може бути корисно як худеньким, так і повним жінкам. Вода допомагає боротися і з "проблемними місцями", Завдяки підтримує дії, а також тиску, поліпшує кровообіг. Самі вправи можуть бути різними.
Заняття допоможуть ретельно опрацювати проблемні групи м`язів. Втомлюватися ти будеш менше, ніж під час звичайних занять аеробікою, а в результаті отримаєш струнку підтягнуту фігуру і відмінний настрій.
Вибери, що тобі більше до душі: заняття в групі або самостійні тренування. Не забудь взяти з собою окуляри і шапочку, так ти врятуєш очі і волосся від шкідливого впливу хлорованої води.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here