Відео: Кефирно яблучна дієта. На 3, 7 і 9 днів. Кефір для схуднення

Яблучна дієта ідеальна для схуднення. Яблука – дуже цінний фрукт, в якому присутні майже всі необхідні організму вітаміни і мінеральні речовини, а також фолієва кислота, цукор, пектини. Щоб знизити вагу, «яблучний день” бажано проводити 1 -2 рази на тиждень.

яблучна дієта

Як схуднути за допомогою яблучної дієти?

Існують кілька варіантів дієти:

1. Протягом дня потрібно їсти тільки яблука. Причому стільки, скільки «влізе». Але при цьому обов`язково треба пити багато рідини. Найоптимальніше – заспокійливі настої трав.
2. За день ви можете з`їсти 1,5 кг свіжих яблук. Взагалі нічого не пити. Досить тієї рідини, яка міститься в яблуках. До речі, любителі можуть запекти яблука в духовці – різниці майже немає.
3. Популярний такий вид дієти – для кефіру яблучний. На 1 яблуко – 1/2 склянки кефіру 5-6 раз в день.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here