Відео: Французька дієта
Застосовується протягом 14 днів. Абсолютно виключаються сіль, цукор, алкоголь, хліб та інші борошняні вироби.
Меню можна змінювати, оскільки тільки така послідовність прийнятої їжі викликає необхідні зміни в обмінних процесах. [Center]
Як схуднути за допомогою французької дієти?
1-й день:
сніданок – чорний кава
обід – два яйця, листовий салат, помідор-
вечеря – шматок нежирного вареного м`яса, листовий салат.
2-й день:
сніданок – чорна кава, сухарік-
обід – шматок вареного м`яса-
вечеря – шинка або варена ковбаса без жиру, листовий салат.
3-й день:
сніданок – чорна кава, сухарік-
обід – морква, смажена на рослинному маслі, помідор, мандарин або апельсін-
вечеря – два яйця, нежирна ковбаса, листовий салат.
4-й день:
сніданок – чорна кава, сухарік-
обід – одне яйце, свіжа морква, сир-
вечеря – фруктовий салат, кефір.
5-й день:
сніданок – терта морква з лимонним соком-
обід – варена риба, помідор-
вечеря – шматок вареного м`яса.
6-й день:
сніданок – чорний кава
обід – варена курка, листовий салат
вечеря – шматок вареного м`яса.
7-й день:
сніданок – чай-
обід – варене м`ясо, фрукти-
вечеря – нежирна шинка або ковбаса.
8-й день – Як перший.
9-й день – Як другий.
10-й день – Як третій.
11-й день – Як четвертий.
12-й день – Як п`ятий.
13-й день – Як шостий.
14-й день – Як сьомий.
Під час дотримання цієї дієти можна пити тільки кип`ячену або мінеральну воду. Дієту можна повторити через півроку.