Відео: Харчування при діабеті 2 типу

Дієта при цукровому діабетіДієта при цукровому діабеті

Для багатьох з нас дієта – це хороший спосіб привести свою фігуру в порядок, стати успішніше, бажанішим і красивіше, але для людей, які страждають на цукровий діабет – це життєва необхідність. Дієта при цукровому діабеті. Не варто боятися значення цих слів, просто потрібно бути гранично акуратними. І навіть діабет то нема вам тоді перешкодою. Адже не дарма латинська мудрість говорить: «хто попереджений – той озброєний».

Цукровий діабет – це захворювання ендокринної системи, при якому виникає нестача гормону інсуліну, а рівень цукру в крові збільшується. Люди, з цим захворювання обов`язково повинні дотримуватися прийнятих обмежень в їжі.

В наш час, доктора точно визначили принципи харчування при дієті при цукровому діабеті. Основне правило: харчуватися слід маленькими порціями через невеликі проміжки часу (в ідеалі 5-6 разів на день).

Список рекомендованих продуктів дієти при діабеті:

• Хліб (до 200 гр. В день), бажано: чорний, житній або білково-відрубні.

• М`ясо (до 100 гр. В день): нежирні сорти телятини, яловичини, свинини, курки, кролик.

• Риба (до 150 гр. На день): нежирні сорти риби у відварному, запеченому або холодці вигляді.

• Яйця (до 2 в день): в будь-якому вигляді, а також при приготуванні інших страв

• Молочні продукти: кисле молоко, кефір, молоко (1-2 склянки в день), несолоний і нежирний сир. Сир (до 200 гр. В день): в натуральному вигляді, а також у вигляді, сирників, пудингів, сирників і запіканок.

• Крупи: пшоняна, гречана, ячна, перлова.

• Овочі та зелень: капуста, салат, огірки, редиска, кабачки, помідори і зелень (без обмежень у будь-якому вигляді). Картопля, буряк, морква (до 200 гр. В день)

Відео: Дієта при цукровому діабеті

• супи: Будь-які на нежирному бульйоні, з картоплею або овочами, дозволеними крупамі- борщ, щі, борщ, окрошка.

• Фрукти і ягоди (до 300 гр. В день): яблука, лимони, апельсини, журавлина, червона смородина.

• Напої: несолодкі соки (переважно томатний), чай, какао, кава, трав`яні відвари.

Також, слід виключити з раціону такі продукти як: здобне і солодку випічку, качка, копчені ковбаси, консерви, ікра, сирні сирки, вершки, манна крупа, макаронні вироби, родзинки, фініки, банани, виноград, цукор, мед, варення, морозиво , цукерки, гострі і солоні соуси, солодкі напої.

Дотримуйтеся цих простих правил і обов`язково досягнете гармонії краси і здоров`я!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here