Відео: Селуянов Віктор Миколайович веде лекцію тренерам по подібілдінгу та фітнесу

Ліфтинг-дієтаЛіфтинг-дієта

Ніхто не хоче старіти, особливо це стосується жінок. Перші зморшки і перші сиві волосинки сприймаються дуже бурхливо. Ті, у кого є фінансові можливості, погоджуються на різні процедури з омолоджування обличчя і тіла.

Багато лікарів радять переглянути свій раціон харчування, адже від нього безпосередньо залежить молодість і краса обличчя і тіла. Ліфтинг-дієта поліпшить колір обличчя, розгладить дрібні зморшки і відновить пружність шкіри.

На даній дієті робиться акцент на таких продуктах харчування – лосось, чорниця, спаржа. Корисні властивості лосося досить добре відомі, тому дієтологи радять цю рибу регулярно вживати. У чорниці також є цінні речовини для організму – органічні кислоти, пектин, залізо. Пектин сприяє вивільненню кишечника і абсорбує все гнильні розкладання. У спаржі містяться важливі амінокислоти і вітаміни. Крім того вона вважається дієтичним продуктом. Ліфтинг-дієта триває 3 дні.

Зразкове меню:

Перший день

Натщесерце – 150 мл теплої води з медом-

Сніданок – омлет з 2-3 яєчних білків

Обід – лосось, салат з овочів-

Вечеря – брокколі на пару, ЧЕРНИКА-

Другий день

Натщесерце – 200 мл теплої води з медом-

Сніданок – чорниця 150 г-

Обід – лосось на гріле-

Вечеря – спаржа і лосось на пару, салат

Третій день

Натщесерце – 250 мл теплої води з медом-

Сніданок – чорниця 200 г-

Обід – сардини в маслі, салат з огірків і зелені-

Вечеря – спаржа і лосось на пару, салат

Кожен день протягом Ліфтинг-дієти потрібно випивати 2 л води, і по можливості займатися спортом. Повторювати цю дієту можна через 3-4 тижні.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here