Відео: Фруктовий марафон. Черешня і її користь (краще вишні ?!)

Черешнева дієтаЧерешнева дієта

Для тих, хто бажає схуднути влітку на смачненькому, відмінно підійде черешнева дієта. Черешня відмінно допомагає позбутися від зайвих кілограмів завдяки тому, що відмінно виводить з організму людини токсини і шлаки.

Відео: БОРОВКОВ СЕРГІЙ і Олена Новосад про черешні

Варто знати і те, що черешня багата вітамінами і мінералами такими як кальцій, марганець, калій, магній, залізо, йод, мідь, фосфор, фтор. Особливо багата черешня вітамінами А, всіма вітамінними групи В, С, Н, РР.

Черешнева дієта

Також на сьогоднішній день стали набирати популярність ягоди годжі, за допомогою яких ви теж зможете позбутися від зайвих кілограмів. Купити ягоди годжі ви можете для себе, для своїх подруг, і відчути ефект на собі.

Відео: Ранок з Губерніей.Скакалка допоможе схуднути

Не варто забувати про протипоказання, так як така черешнева дієта не підійде людям, які мають захворювання шлунка, шлунково-кишкового тракту і цукровому діабеті.

Існує два види черешневою дієти: моно-дієта і збагачена черешнева дієта

Розберемося з кожної дієтою докладніше.

Черешнева моно-дієта передбачає харчування тільки однієї ягодою. Але не більше двох днів підряд. За один день можна позбутися від 1 кг зайвої ваги. Рекомендоване дозування черешні: 2 кг ягід розділити на невеликі порції і з`їдати їх кожні 40-60 хвилин. У проміжках між їжею можна пити чисту воду або зелений чай.

Збагачена черешнева дієта передбачає крім ягоди додавання в меню білкової їжі і складних вуглеводів. Можна додати в свій раціон такі продукти як: м`ясо, риба, кисломолочні, злак, хлібці, огірки і помідори. На такій дієті можна перебувати більше одного тижня, і можна скинути близько 4кг за 7 днів.

черешнева дієта

Всі продукти необхідно розділити на 4 рази і невеликими порціями з`їдати їх. З кожним днем кількість черешні необхідно зменшувати і поступово можна вийти з дієти і при цьому не набрати знову зайвих кілограмів.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here