Худнемо по-французькиХуднемо по-французьки

Французька дієта є однією з найпростіших і невигадливих дієт. Тривати ця дієта 2 тижні, повторне проведення процедури можливо тільки через півроку. У дієті існує своє обов`язкове меню, відходити від якого ні в якому разі не можна. Плюс до всього, зі свого раціону на два тижні повністю необхідно виключити цукор, сіль, спиртне і борошняне. Якщо ви будете дотримуватися всіх правил – у Вас є можливість скинути 8 зайвих кілограм (по 4 кілограми на кожного тижня). Дієта побудована таким чином, що Вам не доведеться морити себе голодом і мучаться. Але є і ложка дьогтю в цій очку меду.

Медики називають французьку дієту незбалансованої, тому будьте обережні. Якщо ж Ви готові, то худнемо по-французьки.

Отже, меню французької дієти на кожен день.

1-ий і 8-ий дні:

сніданок: чорна кава (пам`ятаєте про те, що цукру для Вас не існує) –

обід: салат з помідорів, листового салату і 2-ух яєць-

вечеря: 100 грам вареного нежирного м`яса і листя салату. При бажанні, це блюдо можна перетворити в простий рецепт салату.

2-ий і 9-ий дні:

сніданок: чорна кава з сухарікамі-

Відео: Білковий обід – бульйон з французькою. Худнемо за 3 місяці

обід: 100 грам вареного м`яса-

вечеря: 100 грам вареної ковбаси і листя салату. Точно також як і в перший день, можна зробити з цих інгредієнтів салат.

3-ий і 10-ий дні:

сніданок: чорна кава з сухарікамі-

Відео: Не зле б схуднути / Особа великих розмірів

обід: підсмажена на рослинній олії моркву, 1 помідор, 1 мандарин і 1 апельсін-

вечеря: 100 грам нежирної вареної ковбаси, 2 яйця, листя салату. Знову можна все це змішати в салат.

4-ий і 11-ий дні:

сніданок: чорна кава з сухарямі-

обід: 1 яйце, 1 свіжа морква і 100 грам сиру-

вечеря: фрукти (в розумних кількостях) і стакан кефіру.

Відео: НАТАЛІ: М`ясо по-французьки з дієті Дюка

5-ий і 12-ий дні:

сніданок: 1 свіжа морква (можна перетерти), лимонний сік-

обід: 100 грам вареної риби, 1 помідор-

вечеря: 100 грам вареного м`яса (яловичини).

6-ий і 13-ий дні:

сніданок: чорна кава (як і раніше без цукру) –

обід: 100 грам вареної курки і листя салата-

вечеря: 100 грам вареної яловичини.

7-ий і 14-ий дні:

сніданок: зелений чай без цукру

обід: 100 грам вареної яловичини і 1 апельсін-

вечеря: 100 грам нежирної шинки або ковбаси.

Ось він, шлях до стрункості та витонченості. Але пам`ятайте про те, що не варто відразу після закінчення дієти накидатися на їжу. Худнемо по-французьки, але з розумом. Бережіть свій організм.

Будьте красивими!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here