Відео: Цигун для початківців Урок № 1
Цигун для початківців
У наш час методика цигун стала дуже популярною, доступною і поширеною по всій земній кулі. Навіть в недалекому минулому часі не спостерігалося такого розквіту, так як доступ до методик був закритий.
Зараз будь-яка людина, якій це цікаво, може придбати книгу про гімнастики цигун, а в минулому люди ризикували життям, щоб навчитися цій методиці.
Родина гімнастики цигун – це Китай, якщо раніше уряд Китаю не розголошується цю методику, то теперішній уряд вирішило, що це надбання всього населення земної кулі.
Цигун-терапія, дуже часто використовується в клініках, для лікування хворих.
Цигун – це древнє мистецтво енергії. Якщо перевести з китайського, то &ldquo-ци&rdquo- – це життєва енергія, яка дозволяє людині, ходити, бігати, говорити, працювати, відпочивати і т.д. Цю енергію людина народжуючись бере від матері, а потім якщо її підтримувати, вона буде ще сильніше.
Цигун для початківців полягає насамперед у вірі в цю методику, в настрої на лікування і додавання енергії. Система цигун, допомагає боротися з багатьма хворобами, а також зміцнює м`язи і імунітет, сприяє поліпшенню кровообігу. Коли ви збираєтеся оволодіти цією методикою вам потрібно знати, що вона впливає на різні системи організму людини: нервову, дихальну, кишкову, травну і т.д.
Цигун для початківців характерний відчуттями, звичайними і незвичайними.
звичайні:
– в організмі відчувається легкість і легке поколювання в кінцівках,
– поліпшується робота травної системи,
– сон стає більш спокійним, зростає апетит,
– поліпшується кровообіг,
– з`являється бадьорість.
незвичайні:
– почуття кисневого голодування, аритмія, які зникають після розслаблення тіла, адже дихальна гімстіка працює
– сухість в ротовій порожнині,
– запаморочення.
Перед заняттями потрібно розминатися, під час виконання вправ потрібно забути про всі проблеми і відчувати приплив бадьорості. Щоб досягти лікувального ефекту, потрібно відмовитися від алкоголю і куріння.
Ось ми і розповіли вам про методику цигун. Тепер ви знаєте про неї головне, її вимоги по відношенню до вас і можливості. Якщо ви бажаєте покращити стан свого здоров`я, то радимо набратися вам сил і терпіння і приступити до гімнастики цигун. У даній статті описана сама методика, її народження і процвітання, вправи для гімнастики будуть в наступних статтях. Успіхів!
