Відео: СЕКС І місячні. ЗА. ПРОТИ
Чи можна займатися спортом під час місячних: за і проти
Врегульовані заняття спортом завжди приносили задоволення тим, для кого час, присвячене такого виду відпочинку, проноситься з небувалою швидкістю. Тому в дні місячних немає ніякого бажання припиняти робити те, що любиш. Але, разом з тим, що приносить радість і гарний настрій, великий приплив бадьорості і зниження нервової напруги з приємною розслабленням, після якої настає повний спокій душі і тіла, заняття спортом під час місячних можуть стати причиною тимчасового збою відмінного самопочуття.
На такий стан організму можуть вплинути з`явилися болі, підвищена кровоточивість, будь-які порушення в циклі або в органах, які відповідають за чіткість їх дії. Причин, які змушують припинити заняття спортом не так багато, але вони – дійсне перешкода для збереження тонусу м`язів і всього тіла, підтримання відмінних фізичних даних і форм. Стан, при якому спостерігається нерегулярність місячних, не дасть продовжити тренування, щоб не накликати подальших ускладнень в циклі.
Якщо немає серйозних перешкод – немає сенсу утримуватися від занять спортом і болісно вичікувати днів закінчення місячних і нудьгувати від втрати чудових годин, насичених яскравим емоційним підйомом. Якщо зі спортом все ж не виходить, то fitospray для схуднення onter.org – це теж дуже хороший варіант зберегти фігуру або привести її в норму.
Турбуватися може змусити причина появи плям під час занять спортом або легке нездужання і слабкість, що заважають об`ємним навантаженням, які присутні в комплексі вправ. У цьому випадку їх можна зменшити, а щоб усунути причину протікання потрібно скористатися тампонами.
Під час місячних не потрібно упускати можливість вдало поплавати в басейні з теплою водою, де вода стане неосяжної обителлю позитиву і припливу енергії. Рясне пиття звичайної чистої води – хороший варіант для усунення неприємних відчуттів і швидкого відновлення.
Для занять у спортивному залі потрібно підготуватися до найменших навантажень на тренажерах, а краще, якщо зайнятися легкою гімнастикою, йогою, зі спеціальними вправами в щадному режимі і плавними танцями, які регулюють загальний стан. Можна здійснювати прогулянки і спокійний повільний біг.
У період місячних підвищуються обмінні процеси, тому необхідно продумати свій раціон харчування, який не буде шкодити організму, посилюючи їх і порушуючи натреноване тіло.
