Відео: Super diet dessert the marshmallow marshmellow

Кращі дієтичні десерти

Для тих, хто любить солодке, але з якихось причин не може їм насолоджуватися, були розроблені спеціальні дієтичні десерти. За смаковими якостями вони не поступаються традиційним аналогам, але при цьому не становлять ризику для фігури, не роблять істотного впливу на рівень цукру в крові. При бажанні будь-солодкі ласощі можна зробити дієтичним, потрібно тільки знати, які можна використовувати інгредієнти, щоб не перевищити норм калорійності і не нанести шкоду смаку страви.

Кращі дієтичні десерти, калорійність яких не перевищує 250 одиниць

Десертні пиріжки з ніжним кремом з зефіру

  • На 16 порцій подібних пиріжків знадобиться трохи більше половини склянки борошна, півтори столових ложки какао, половина чайної ложки пекарського порошку, сода, чотири столові ложки вершкового масла, одне яйце, половина склянки цукру, половина склянки сколотин і 100 г білого зефіру.
  • У суху миску просіваємо борошно, дрібку соди, какао і пекарський порошок. В окремій ємності розтираємо масло з цукром і пахтою. З`єднуємо складові і збиваємо суміш міксером.
  • На деко ложкою викладаємо отримане тісто і випікаємо протягом 7-8 хвилин. При дотриманні пропорцій повинно вийти 32 заготовки.
  • Зефір поміщаємо в ємність, наливаємо туди чайну ложку води і розігріваємо в духовці буквально півхвилини. Дістаємо і перемішуємо до отримання однорідної маси.
  • Одну заготовку печива намазуємо розплавленим зефіром і накриваємо другою заготівлею.

Відео: Дієтичні рецепти

Десертні пиріжки з ніжним кремом з зефіру

Лимонний кекс з маком

  • На кекс піде склянка борошна, склянка цукрової пудри, пакетик розпушувача, чотири столові ложки вершкового масла, сік і цедра двох лимонів, одне яйце, два яєчних жовтки, половина склянки сколотин, дві чайні ложки маку, цукрова пудра для посипання.
  • У мисці змішуємо борошно, цукрову пудру, розпушувач, додаємо масло і розтираємо, поки склад не стане схожий на хлібні крихти.
  • В окремій мисці змішуємо яйце, жовтки, цедру, сколотини. В однорідну суміш вводимо «хлібні крихти» і мак, постійно перемішуючи масу.
  • Викладаємо тісто у форму і випікаємо близько 45 хвилин при середньому режимі. Готовий виріб поливаємо лимонним соком, змішаним з цукровою пудрою для посипання. Розрізаємо кекс на 9 рівних квадратів.

Лимонний кекс з маком

М`ятний чізкейк з лимоном

  • Для незвичайного страви знадобиться майже повний стакан зернових кілець, три столові ложки спреда, дві склянки вершкового сиру, цедра чотирьох лимонів, пара ложок лимонного соку, склянку грецького йогурту без добавок, три столові ложки цукру, склянку збитих вершків, м`ятна есенція і листочки для прикраси .
  • Зернові кільця злегка подрібнюємо качалкою, змішуємо зі спредом мінімальної жирності. Отриману суміш розкладаємо на аркуші для випікання і прибираємо в холодильник на півгодини.
  • Сир змішуємо з лимонною цедрою, грецьким йогуртом, цукром, додаємо лимонний сік. Доводимо масу до однорідного стану, вводимо в неї збиті вершки і кілька крапель м`ятної есенції.
  • Викладаємо масу на зернові кільця, формуємо торт, прикрашаємо листям м`яти і ставимо в холодильник на пару годин.

Відео: Дієтичні десерти

Варто врахувати, що навіть дієтичні десерти втрачають будь-який сенс, якщо за один раз вживати більш ніж по одній порції запропонованих продуктів. Заміна будь-якого інгредієнта на менш калорійний аналог теж може звести нанівець всі старання.

М`ятний чізкейк з лимоном

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here