Мюслі можна сміливо назвати своєрідним «Лайфхак» шанувальників здорового харчування, адже щоб приготувати щось смачне і корисне з мюслі потрібно всього кілька хвилин, хоча є рецепти і складніше – для тих, хто готовий урізноманітнити своє меню.

Щоб блюдо вийшло не тільки смачним, але і корисним, важливо правильно вибирати мюслі: можете сміливо пройти повз всього, що стоїть на полицях в супермаркетах (як правило, у всіх звичайних мюслі є цукор) і пошукати якісний продукт в магазинах здорового харчування. Скажемо відразу: у багатьох магазинах натуральні і корисні продукти легко сусідять з не такими вже натуральними і корисними, так що вивчення складу ніхто не відміняв. Вибирайте тільки ті продукти, в яких ви впевнені!

Морозиво з мюслі

Складові:

Грецький йогурт – 250 гр.

Кленовий сироп – 1 ст.л.

Відео: Смузі на сніданок. Як зробити СМАЧНИЙ і КОРИСНИЙ смузі? | За 60 секунд

Ванільна пудра – за смаком

Заморожені ягоди – за смаком

Мюслі – 125 гр.

Як приготувати це незвичайне морозиво дивіться тут. 

Батончики з мюслі, яблуками і мигдалем

Складові:

Висушені яблука – 80 гр.

Фініки – 8 шт.

Нарізаний мигдаль – ок. 100 гр.

Насіння соняшнику – 3 ст.л.

Нарізаний фундук – 3 ст.л.

Мюслі – 250 гр.

Ванільна пудра – за смаком

Кокосове масло – 2 ст.л.

Кленовий сироп – 2 ст.л.

Вода – 3-4 ст.л.

Темний шоколад – 30 гр.

Як приготувати ці смачні батончики дивіться тут.

Відео: Мюслі з йогуртом і фруктами / Швидкий і смачний сніданок

Поживний сніданок в банку

Інгредієнти для пудингу:

Насіння Чіа – 4 ст.л.

Мигдальне молоко – 250 мл.

Цедра лимона – 1 ст.л.

Мед – 1 ст.л.

Інгредієнти для начинки:

Нарізаний мигдаль – 10 шт.

Горіх пекан – 5 шт.

Свіжі ягоди – 150 гр.

Нарізана курага – 4 шт.

Темний шоколад – 1 ст.л.

Цедра лимона – 1 ст.л.

Мюслі – 100 гр. 

Як приготувати смачний сніданок в банку дивіться тут. 

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here