Авокадо – це один з найкорисніших продуктів, який обов`язково потрібно включити в своє меню. Ми підготували для вас 7 простих і смачних рецептів сніданків з авокадо. Починайте свій ранок правильно!

Рецепти сніданків з авокадо

Тост з авокадо і козячим сиром

Складові:

  • 4 шматочки тосту;
  • 1 очищений авокадо;
  • 2-4 столові ложки розім’ятого козячого сиру;
  • оливкова олія за смаком;
  • чорна або морська сіль за смаком;
  • червоний перець за смаком.

Приготування:
Тост з авокадо і козячим сиром
Для початку зробіть тости (запекти їх можна і в духовці), розімніть авокадо вилкою та розкладіть рівними частинами на хліб. Зверху додайте козиний сир і спеції.

Відео: Авокадо з яйцем, сиром і беконом. Смачний сніданок

Запечена картопля з авокадо

Складові: 

  • 1 велика картоплина;
  • 1 чайна ложка оливкової олії;
  • 1 яйце;
  • 2 шматочки бекону;
  • авокадо;
  • сіль та перець за смаком.

Приготування:

Розріжте картоплину на дві частини, виріжте середину, натріть маслом, сіллю та перцем. Поки картопля запікається, обсмажте бекон і приготуйте яєчню. Потім дістаньте готову картоплю, покладіть в серединку бекон, обсмажене яйце, а зверху – кілька шматочків авокадо.

Запечена картопля з авокадо

Запечене яйце в авокадо

Складові:

  • 2 авокадо;
  • 4 яйця;
  • сіль та перець за смаком;
  • зелена цибуля.

Приготування:

Розріжте авокадо на половинки, дістаньте кісточку та приберіть трохи м`якоті, щоб в центр половинки помістилося яйце. Розбийте по яйцю в кожну половинку авокадо, посоліть та поперчіть. Поставте в розігріту духовку на 15-20 хвилин. Перед подачею прикрасьте зеленою цибулею.

Запечене яйце в авокадо

Відео: КОРИСНИЙ СНІДАНОК 4 РЕЦЕПТА АВОКАДО-тост Olga Drozdova

Мафіни з авокадо та чорницею

Складові:

  • 400 грам борошна;
  • 2 чайні ложки розпушувача тіста;
  • чайна ложка харчової соди;
  • чайна ложка солі;
  • чайна ложка кориці;
  • 1 авокадо;
  • 150 грам цукру;
  • 1 чайна ложка ванільного екстракту;
  • чорниця за смаком;
  • 1 яйце;
  • 1 грецький йогурт.

Мафіни з авокадо і чорницею
Приготування:

Змішайте борошно, розпушувач, соду, сіль та корицю. Розмішайте та додайте розім`яту м`якоть авокадо. За допомогою міксера доведіть суміш до однорідного стану й додайте цукор. Потім додайте яйце і знову перемішайте. Потім додайте йогурт і ваніль, знову перемішайте. Якщо тісто вийшло дуже рідким, додайте ще трохи борошна. Потім додайте в суміш чорницю або лохину, акуратно розмішайте. Розлийте суміш по формах і поставте в розігріту духовку на 25-30 хвилин.

Відео: Сніданок з авокадо рецепт | шортики МаніфТВ

Ранковий гамбургер з авокадо

Складові:

  • булочка для гамбургера;
  • 1 помідор;
  • 1 листик салату;
  • 2 шматочки бекону;
  • 1 авокадо;
  • 1 яйце;
  • майонез або будь-який інший соус за смаком;
  • часник за смаком;
  • базилік за смаком;
  • масло та сіль за смаком.

Приготування:

Розріжте булочки на половинки та запечіть. Поріжте помідор, посоліть, додайте базилік і запечіть (можна додати й свіжі помідори, так цікавіше). Поки томати запікаються, приготуйте яєчню. Потім змішайте в блендері авокадо, майонез і часник. Потім змастіть булочки сумішшю з авокадо. На нижню булочку покладіть лист салату, бекон, помідори та обсмажене яйце. Накрийте гамбургер другою булочкою та подавайте.

Ранковий гамбургер з авокадо

Смузі з авокадо і бананом

Складові:

  • 1 авокадо;
  • 1 банан;
  • кефір або питний йогурт;
  • 2 чайні ложки меду.

Приготування:

Поріжте інгредієнти, складіть в блендер і натисніть на кнопку.

Ранковий смузі з авокадо і бананом

Тости з авокадо та полуницею

Складові:

  • 2 шматочки хліба для тостів;
  • 1 авокадо;
  • 4-5 середніх полуниці;
  • 2 столові ложки козячого сиру;
  • лимон;
  • сіль за смаком;
  • перець за смаком.

Приготування:

Обсмажте або запечіть хліб, розімніть авокадо вилкою, додайте сік лимона за смаком і сіль. Намажте суміш на хліб, покладіть полуницю, зверху козячий сир.

Тости з авокадо і полуницею

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here