Омлет з овочами

Омлет з овочами – це ідеальний сніданок. Здорове і ситне блюдо збагатить організм вітамінами і додасть бадьорості.

складові

6 великих яєць

1/4 чашки молока

Сіль і перець, за смаком

Відео: Як приготувати пишний омлет з сиром і помідорами. Швидко смачно і поживно

2 столові ложки вершкового масла

1/2 цибулини, кубиками

1/2 чашки помідорів чері, розрізаних навпіл

1-1 / 2 склянки шпинату

1/2 склянки тертого швейцарського сиру

приготування

Змішайте яйця, молоко, сіль і перець. Відкладіть.

Нагрійте сковороду на середньому вогні і розтопіть в ній вершкове масло. Підсмажте цибулю протягом декількох хвилин до золотистого кольору.

Додайте помідори і шпинат і приправте сіллю і перцем. Зачекайте, поки шпинат пом`якшити, потім влийте збиті яйця.

Зменшіть вогонь до мінімуму і розмішайте інгредієнти. Варіть на повільному вогні до тих пір, поки омлет не почне густіти.

Додайте швейцарський сир і почекайте, поки омлет з овочами повністю не приготуватися.

кількість порцій – 2

вартість – 4 $

Час приготування – 10 хвилин

калорійність – 215 ккал.