Продукти, що продовжують життя
Людство споконвіку цікавило питання про те, як можна продовжити життя. У пошуках відповіді пропонувалися всілякі версії, іноді навіть найнеймовірніші і часом абсурдні. Проте, сучасні вчені всерйоз досліджують проблеми довголіття. Зокрема, питання про те, яким саме має бути харчування людини для того, щоб сприяти продовженню його життя.
Результати чергового вивчення, зробленого в даному напрямку вченими, були опубліковані німецьким журналом Focus. категорію «Продукти, що продовжують життя» склали найбільш корисні для людського здоров`я фрукти, овочі, інші провіанту.
Серед переліку гідне місце займають яблука. Дослідження підтвердили той факт, що людина, яка систематично з`їдає по одному яблуку в день, має набагато менше шансів у старості на захворювання Альцгеймера. Причиною всьому особливі речовини, що входять до складу цих фруктів, а саме кверцетин. Він допомагає уповільнити процес розвитку ракових клітин і володіє протизапальною дією. Вітаміни і мікроелементи, що входять до складу яблук, підсилюють імунну систему, а також вдосконалюють роботу серцево-судинної системи.
риба також входить до переліку продуктів, подовжує життя людини. Вживаючи щодня приблизно 30 грам риби, ви значно убезпечите себе від виникнення інфаркту. Статистика свідчить про те, що рівень ризику зменшується в такому випадку приблизно на 50%. Причина – в утриманні в рибі жирних кислот Омега-3. Вони сприятливо впливають на стан клітинних мембран.
До категорії «продукти, що продовжують життя» належить і часник.
Його вживання покращує серцево-судинну систему і роботу системи травлення, а також зменшує ризик виникнення раку кишечника і шлунка.
Наступний продукт, подовжує життя, – це полуниця. По-перше, вона містить значну кількість вітаміну С, по-друге, вона відрізняється високим вмістом заліза, що значно зміцнює імунні сили організму.
Серед інших продуктів, подовжує життя, – перець чилі, морква, зелений чай, банани, соя і молоко.
Зокрема, речовини, що входять до складу зеленого чаю, перешкоджають розвитку атеросклерозу, допомагають охороняти від раку простати. Для досягнення такого ефекту треба щодня випивати не менше чотирьох чашок такого напою. Тому в питанні, зелений чай – користь і шкода, можна поставити крапку.
Відео: Їжа продовжує життя
Інший продукт, соя, містить значну кількість лецитину і вітамінів групи В. Вони підсилюють розумові здібності, зміцнюють нервову систему.
Звичайно ж, вживаючи всі перераховані продукти, що продовжують життя, ви зможете досягти бажаного результату лише за однієї умови: якщо будете додержіваться здорового способу життя. Інакше ніяке харчування не зможе вплинути на ваш організм.
