Відео: Омолоджуюча дієта особи

Головною умовою зовнішньої привабливості є правильне харчування.
Якщо ви відчуваєте себе старше за свої роки, то у вашому раціоні повинні завжди бути присутнім деякі дари природи, які поповнюють запас енергії і стимулюючі обмін речовин.

Омолоджуюча дієта

Горіхи багаті вітамінами групи В, які зміцнюють нервову систему, активізують розумову діяльність, усувають дратівливість і сприяють концентрації уваги. Крім того, що містяться в горіхах рослинні жири і білки, на відміну від тих же сполук тваринного походження, краще засвоюються організмом, не вимагають для цього великих енергетичних витрат і не містять безлічі шкідливих речовин, наявних, наприклад, в м`ясі.

Банан – джерело енергії. Жоден з фруктів на такий тривалий час (45-60 хвилин) Неможливо зарядити телефон людський організм енергією. Високий вміст вуглеводів і низький вміст жиру сприяють зниженню рівня холестерину, а наявний в бананах калій зменшує ймовірність інфарктів і інсультів. Крім того, банани містять антидепресанти, що впливають на наш настрій, нормалізують його.

Морква вважається джерелом молодості клітин завдяки високому вмісту в ній вітаміну А. Він стимулює діяльність клітин, піклується про їх оновлення, захищає шкіру від шкідливого впливу навколишнього середовища. Крім того, саме морква поставляє в організм бета-каротин, що перешкоджає виникненню раку кишечника.

Помідори малокалорійні і багаті калієм, що корисно для діяльності серця і стану кровоносних судин.

Ароматичні трави слід вживати постійно. Включайте в свій раціон кріп, петрушку, селеру, базилік, коріандр і т. П.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here