Відео: Худнемо до Нового року. 3 способи знизити апетит
Вчені виявили, що заняття спортом провокують вироблення гормону, що пригнічує апетит. Завдяки йому активні люди можуть довше не відчувати почуття голоду. Більш того, дослідники довели, що організм людей, що займаються спортом, засвоює менше кілокалорій!
В експерименті допитливих взяли участь 12 добровольців. Через годину після прийому їжі (всі учасники з`їли однакову кількість продуктів) половина учасників здійснювала годинну велосипедну прогулянку, а інша група відпочивала.
Через 2 години всім "піддослідним" добровольцям запропонували пообідати.
Під час трапези активні учасники поглинули більше їжі, але їх організми засвоїли менше кілокалорій в порівнянні з неактивною групою (421 в порівнянні з 565 ккал).
Крім того, рівень гормону ситості зріс безпосередньо після фізичних вправ.
Активні добровольці стверджували, що майже не відчувають голоду!
