Відео: Дієта для схуднення без вечері

Ця дієта завоювала популярність, на сьогоднішній день це одна з наймодніших програм по схудненню в Європі. У чому ж секрет успіху нової дієти? Повна відмова від вечері.
Це чотири правила, які ви повинні запам`ятати і дотримуватися їх завжди.

Американська дієта без вечері

Як схуднути за допомогою американської дієти?
Запам`ятайте ці чотири правила, і дотримуйтеся їх завжди:
• цілеспрямований вибір відповідних продуктів-
• достатнє постачання організму жідкостью-
• усвідомлена відмова від «хворих» жирів-
• забезпечення організму вітамінами та іншими життєво важливими мікроелементами в достатній і фізіологічному колічестве-
• на сніданок можна їсти все, що хочеш-
• забудьте про нескінченному підрахунку калорій, керуйтеся тільки своїм бажанням похудеть-
• дієта дозволяє досягти будь-якого бажаного веса-
• дієта не обіцяє результату за три дні.
Між іншим, всі ефективні дієти, як правило, довготривалі. Пам`ятайте: починати дієту треба вільно, комфортно і легко, тоді позитивні зрушення будуть помітні відразу ж.

Рекомендації для американської дієти:
1. Нічого, крім рідини, після 17-18 годин.
2. Рідини повинно бути багато, і не тільки ввечері, але і протягом всього дня. Достатня кількість рідини сприяє очищенню організму від шлаків і якнайшвидшому виведенню токсинів.
3. Пам`ятайте про жири. Якщо ви з`їли зайвий шматочок ковбаси, то не забудьте потім “закусити” парою скибочок ананаса або двома-трьома часточками грейпфрута.
4. Не забувайте про ту їжу, яку необхідно вживати протягом всього дня і всього тижня.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here