Відео: Триденна бананово-молочна ЕКСПРЕС дієта! Як швидко схуднути? Juliy @

Дієта - Триденна

Цю швидку дієту потрібно дотримуватися протягом 3 днів, за якими ідуть 4 дні нормального харчування, після чого дієту можна повторити. Таку схему харчування можна повторювати багато разів поспіль, поки не буде видно результати.

Перший день
сніданок: чорну каву або чай без цукру 1 скибочка хліба, 2 ст, ложки варення. Другий сніданок, половина грейпфрута.
обід: половина банки тунця в маслі, скибочка хліба, 4 редиски.
вечерю 100 г курки без шкіри і жиру, 1 склянка вареної квасолі, 1 склянка вареної буряків, 1 хрусткий хлібець. Курку, додавши 1 ч. Ложку соєвого соусу, готують на сухій тефлоновій сковорідці.
Перед сном: 1 невелике яблуко

Другий день
сніданок: чорну каву або чай без цукру яйце, скибочка хліба. Другий сніданок: 1 банан.
обід: стакан зернистого сиру, 4 редиски, кріп, 5 крекерів.
вечеря: 2 сосиски, 1 стакан вареної брокколі, половина склянки моркви, хлібець.
Перед сном: чай, 2 ягоди чорносливу.

Третій день
сніданок: чорну каву або чай без цукру 5 крекерів, 1 скибочка хліба. Другий сніданок: 1 невелике яблуко.
обід: варене яйце, огірок свіжий або солоний, 4 редиски.
вечеря: півсклянки тунця, склянка вареної буряків, стакан вареної моркви і хрусткий хлібець. Можна замінити тунця на 200 г сирої курки, приготовленої без жиру.
Перед сном: 1 маленьке яблуко.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here