Відео: Як вибілювати зуби активованим вугіллям?
горіхова дієта
Ще давним-давно за допомогою горіхів виліковували різні захворювання. У Стародавньому Вавилоні вважалося, що горіхи можуть поліпшити роботу мозку, тому простим людям їх заборонялося вживати, щоб вони не були занадто розумними.
Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона і меду
Сьогодні також вважається, що горіхи здатні прискорити обмін речовин, нормалізувати роботу кишківника, і поліпшити стан шкіри. За допомогою горіхів можна відмінно тамувати голод. Горіхи забезпечують організм енергією. Якщо на полуденок з`їсти трохи горіхів, то під час вечері можна насититися меншою порцією їжі. Щоб горіхи добре засвоїли в організмі їх потрібно ретельно пережовувати і вживати не більше 100гр в день.
Відео: «Наша коробочка» (липень) багато корисних солодощів в одній коробочці!
Горіхи не дуже добре поєднуються з іншими продуктами харчування, тому їх потрібно їсти окремо. Допускається їх вживання разом з овочами і зеленню. Горіхи не тільки смачні, але ще і корисні, вони значно знижують ризик розвитку старечого недоумства, інсультів і інфарктів. Крім того вони сповільнюють всі процеси старіння в організмі, тому чим раніше людина почне їх вживати, тим довше виявиться молодим і красивим.
Горіхи містять велику кількість, білків, корисних жирів, клітковини. Крім того в них є величезна кількість вітамінів і мінеральних речовин в тому числі цинку, заліза, фосфору, кальцію і магнію.
Відео: Рецепти зниження цукру в крові
Меню дієти:
сніданок – Сирна запіканка з мигдальними пелюстками;
обід – Картопля в мундирі, салат з овочів;
Полудень – Жменю будь-яких горіхів, і трохи сухофруктів;
вечеря – Вівсяна каша на воді, чорнослив 2шт, курага 2шт, чай.
