Відео: Морквяна дієта
морквяна дієта
Дана морквяна дієта заснована на вживанні дуже корисного овоча – моркви.
Морква, крім того що відмінно чистить організм є і вітамінно-мінеральних продуктом. У моркві містяться такі вітаміни: А, В3, В9, С, Е. Такі мікроелементи: натрій, калій, фосфор, кальцій.
Відео: морквяна дієта для швидкого схуднення
Морква покращує обмінні процеси в організмі, багата рослинною клітковиною, сприяє роботі травного тракту і надає противопаразитарное дію.
Бета-каротин покращує зір і зміцнює імунну систему людини. Серед мінусів морквяної дієти є її жорсткість, адже крім моркви практично нічого їсти більше не можна. В основі даної дієти лежить салат, приготований з моркви, меду і соку лимона.
Відео: Морквяна дієта
Морквяна дієта триває 4 дні, за які можна скинути 3-3,5кг зайвої ваги.
Рецепт приготування морквяного салату. 1кг моркви потрібно натерти на середній тертці, додати сік з половини лимона і додати 1 ст. л. меду, все перемішати, салат готовий. Даний салат слід розділити на 3 прийоми їжі. У проміжках між прийомами їжі можна з`їсти на вибір один фрукт, грейпфрут, апельсин, гранат, ківі, яблуко.
Перші три дні не можна їсти більше ніяких продуктів. На четвертий день можна додати трохи картоплі і м`яса. Після дієти потрібно обмежувати вживання солодкої і жирної їжі.
Існує ще і другий варіант морквяного салату. Щоб його приготувати потрібно терту моркву змішати зі сметаною.
Відео: морквяна дієта відгуки
Дану дієту можна використовувати в якості розвантажувального дня. Для цього потрібно протягом усього дня їсти морквяний салат. Таку розвантаження можна робити 1-2 рази в тиждень.
