Дієта на ряжанкаДієта на ряжанка

Ряжанка є легкозасвоюваним і поживним продуктом. Вона багата білком, кальцієм і фосфором. До того ж в ній містяться корисні мікроорганізми, які покращують мікрофлору кишечника. Так що дієта на ряжанка виявиться дуже навіть корисною для організму.

Дотримуватися даної дієти можна 6 днів, не довше. За цей час можна схуднути на 2-3 кілограми. Повторювати дієту на ряжанка можна раз на місяць.

Більше користі організму принесе домашня ряжанка, адже в ній містяться вітаміни, жири, білки і мікроелементи. А справжні домашні продукти, такі як ряжанка і багато іншого, можна завжди знайти і замовити на сайті http://buy-ukrainian.com/food.

Запам`ятайте, що ряжанка поліпшить роботу не тільки шлунково-кишкового тракту, а й поліпшить стан шкіри обличчя. На час дієти потрібно відмовитися від цукру, жирних і солоних страв, спиртних напоїв. В день потрібно пити воду 6-8 склянок, краще мінеральну без газов.gt;

Відео: схуднення – дієта на ряжанка – швидка і смачна

Приблизно меню:

День перший.

  • Сніданок – 100гр свіжої дині;
  • Другий сніданок – 200 мл ряжанки;
  • Обід – відварене куряче філе, овочевий салат;
  • Полудень – фруктовий салат;
  • Вечеря – риба, приготовлена на пару, овочевий салат;
  • Перед сном – ряжанка 150мл.

День другий.

  • Сніданок – 200мл ряжанки;
  • Другий сніданок – вівсянка з полуницею;
  • Обід – салат з овочів, куряче філе;
  • Полудень – фруктовий салат;
  • Вечеря – 150гр сиру, 100 мл ряжанки.

День третій.

  • Сніданок – 250гр кавуна;
  • Другий сніданок – 200мл ряжанки;
  • Обід – відварна риба, салат з капусти;
  • Полудень – 1 банан, 150мл ряжанки;
  • Вечеря – вінегрет без картоплі 200гр.

Дана дієта протипоказана людям з хронічними захворюваннями, вагітним і годуючим грудьми матерям. Також перед використанням цієї дієти потрібно порадитися з лікарем.

Відео: Дієта! Корисний перекус для схуднення – багато клітковини, вітамінів і задоволення!

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here