Відео: Дієта при ішемічній хворобі серця Що робити при інфаркті

Дієта для серцяДієта для серця

При серцево-судинних захворюваннях вкрай важливо правильно харчуватися. Якщо є захворювання серця, значить ні в якому разі не можна передати. Також потрібно виключити продукти і напої, які збуджують центральну нервову систему. Крім того потрібно зменшити кількість рослинного і тваринного жиру.

У раціоні повинні бути присутніми жири в помірній кількості, вуглеводи і білки. Калій дуже важливий для роботи серця, тому дієта для серця повинна включати картоплю, капусту і гарбуз. Багато калію також міститься в шипшині, родзинках, куразі, чорносливі і абрикосах. Обов`язково в раціоні повинні бути присутніми і такі продукти:

1.Ржаной і цільнозерновий хліб-

2.Гречка, вівсянка, пшено-

3.Морковь, буряк, петрушка-

4.Черная смородина, мигдаль, волоський орех-

Також потрібно зменшити кількість солоних і копчених продуктів. Пити щодня достатню кількість мінеральної негазованої води.

Зразкове меню дієти для серця:

Сніданок на вибір:

1.Омлет з 2 яєць-

2.Сладкій Сир

3.Каша на молоке-

4.Фрукти-

Обід на вибір:

1.Овощной суп

2.Мясо, овочі-

3.Риба, овочі-

Полудень на вибір:

1.Чай з сухарікамі-

2.Отвар з шіповніка-

Вечеря на вибір:

1.Риба запечённая-

2.Тушеная капуста з шампіньонамі-

3.Кефір або йогурт, 1 фрукт-

Перед сном – Чорнослив 4-5шт.

Протягом дня також допускається 100гр житнього або цілісно-зернового хліба. Меню можна урізноманітнити різними рецептами, наприклад, їсти не тільки свіжі яблука, але і запечені з сиром або горіхами. Замість риби можна приготувати морепродукти. М`ясо можна варити, тушкувати і запікати. При приготуванні використовувати різні спеції.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here