Відео: Кефір кориця для схуднення в дуже приємною дієта для швидкого схуднення

Дієта з корицеюДієта з корицею

Кориця є однією з найбільш корисних спецій. Її додають в овочеві та фруктові страви, але частіше її додають в напої. У ній містяться жирні і ефірні масла, дубильні речовини, мікроелементи і вітаміни. Вона зміцнює серце і допомагає органам травлення.

Відео: Схуднення з кефіром і корицею – найкращий метод схуднення

Вона буде більш ефективною, якщо обмежити кількість солі цукру. Крім своїх цілющих властивостей, вона ще й знижує рівень цукру в крові, тому дана дієта виявиться корисною для людей хворих на цукровий діабет. Також кориця зменшує відчуття голоду.

Напій з корицею для схуднення: 0,5 ч. Л. кориці потрібно залити 200 мл окропу, розмішати і дати настоятися 20хв. Коли охолоне потрібно додати 1 ч. Л. меду. Такий напій потрібно пити натщесерце і перед сном. Даний напій запускає обмінні процеси в організмі.

Крім того що потрібно пити напій з корицею, потрібно також відкоригувати харчування. Заборонені продукти: цукор, біле борошно, рис, картопля, випічка. Також під забороною перебувають газовані і спиртні напої.

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею

Харчуватися потрібно 4-5 разів на день помірними порціями. Також щодня слід випивати 6-8 склянок мінеральної негазованої води.

Зразкове меню:

Натщесерце – напій з корицею;

Сніданок – чай або кава, сир 150гр;

Другий сніданок – фрукти 200гр;

Обід – куряче філе 150гр, салат з овочів;

Полудень – 200мл йогурту з ягодами;

Вечеря – риба, овочі;

На ніч – напій з корицею.

Тривалість дієти повинна становити не більше 7 днів. Повторювати дієту з корицею можна не раніше ніж через місяць.

Відео: схуднення кориця з медом

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here