Відео: Кефір кориця для схуднення в дуже приємною дієта для швидкого схуднення
Дієта з корицею
Кориця є однією з найбільш корисних спецій. Її додають в овочеві та фруктові страви, але частіше її додають в напої. У ній містяться жирні і ефірні масла, дубильні речовини, мікроелементи і вітаміни. Вона зміцнює серце і допомагає органам травлення.
Відео: Схуднення з кефіром і корицею – найкращий метод схуднення
Вона буде більш ефективною, якщо обмежити кількість солі цукру. Крім своїх цілющих властивостей, вона ще й знижує рівень цукру в крові, тому дана дієта виявиться корисною для людей хворих на цукровий діабет. Також кориця зменшує відчуття голоду.
Напій з корицею для схуднення: 0,5 ч. Л. кориці потрібно залити 200 мл окропу, розмішати і дати настоятися 20хв. Коли охолоне потрібно додати 1 ч. Л. меду. Такий напій потрібно пити натщесерце і перед сном. Даний напій запускає обмінні процеси в організмі.
Крім того що потрібно пити напій з корицею, потрібно також відкоригувати харчування. Заборонені продукти: цукор, біле борошно, рис, картопля, випічка. Також під забороною перебувають газовані і спиртні напої.
Відео: Кефір з корицею для схуднення. Як приготувати коктейль для схуднення з кефіром і корицею
Харчуватися потрібно 4-5 разів на день помірними порціями. Також щодня слід випивати 6-8 склянок мінеральної негазованої води.
Зразкове меню:
Натщесерце – напій з корицею;
Сніданок – чай або кава, сир 150гр;
Другий сніданок – фрукти 200гр;
Обід – куряче філе 150гр, салат з овочів;
Полудень – 200мл йогурту з ягодами;
Вечеря – риба, овочі;
На ніч – напій з корицею.
Тривалість дієти повинна становити не більше 7 днів. Повторювати дієту з корицею можна не раніше ніж через місяць.
Відео: схуднення кориця з медом
