Відео: Капуста брокколі корисні властивості для схуднення

Дієта на брокколіДієта на брокколі

Капуста брокколі не тільки смачна, але і дуже корисна. Завдяки недавнім дослідженням з`ясувалося, що речовина, яка міститься в капусті, є відмінним профілактичним засобом від ракових захворювань. Крім того капуста брокколі сприяє підвищенню імунітету і омолодженню організму. До того ж за допомогою брокколі можна скинути кілька зайвих кілограмів.

Меню дієти:

Перший і другий день:

Сніданок – 200гр брокколі зварити або приготувати на пару, чай-

Обід – куряча грудка на пару 150гр, брокколі на пару 100гр-

Вечеря – 200гр брокколі зварити або приготувати на пару, чай-

Третій і четвертий день:

Сніданок – овочеве рагу без картоплі, брокколі-

Обід – брокколі на пару, салат зі свіжих овочів-

Вечеря – тушкована капуста брокколі з болгарським перцем і часником.

П`ятий і шостий день:

Сніданок – 100гр макаронів з твердих сортів пшениці, 200гр брокколі на пару-

Обід – 100гр пісного м`яса, 100гр брокколі-

Вечеря – 150гр курячого філе, 100гр брокколі.

Сьомий і восьмий день:

Сніданок – 2 яйця, 100гр брокколі, чай-

Обід – 250мл курячого бульйону, 100гр брокколі на пару, зелень-

Вечеря – склянка томатного соку з 2 шматочками житнього хліба, 100гр брокколі.

Дев`ятий і десятий день:

Сніданок – 100гр брокколі, 1 Морква

Обід – риба, брокколі на пару-

Вечеря – картопля в мундирі, брокколі, 1 помідор.

Щодня потрібно випивати 2 літри мінеральної води бажано без газу. У проміжках між їжею можна пити чай з ложечкою меду. Дієта на брокколі досить жорстка, тому перед її використанням потрібно порадитися з лікарем.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here