Відео: Дієта атомна меню на тиждень

атомна дієтаатомна дієта

Сьогодні існує багато різних дієт на будь-який смак. Серед всіх існуючих дієт людина намагається вибрати ту, яка підійде саме йому і допоможе позбутися від ненависних зайвих кілограмів.

Нещодавно була винайдена ще одна під назвою «атомна дієта». Вона на відміну від інших дієт переноситися легко. Вибираючи цю дієту людина повинна виключити зі свого раціону цукор і всі вироби з нього, хліб і картопля.

Ідея атомної дієти полягає в чергуванні білкового і овочевого дня. Тобто, один день потрібно харчуватися виключно білками, інший день виключно овочами. Дотримуючись цієї дієти можна скинути 3-4кг на тиждень.

Одна з переваг атомної дієти полягає в тому, що вона не набридає, так як досить різноманітна. В овочевий день можна вживати свіжі і приготовані овочі, а іноді фрукти. У білковий день можна їсти м`ясо, рибу, яйця, сир, сир, кефір. Під час дієти можна пити чай, особливо корисним буде імбирний чай, також можна кави.

Зразкове меню дієти:

Овочевий день. На сніданок – можна дозволити собі фрукти, на обід – тушковану капусту або свіжий салат, на вечерю – вінегрет або овочевий суп.

Білковий день. На сніданок – каву, сир, сир, яйце щось одне на вибір, на обід – куряча грудка, на вечерю – запечена риба або сир.

Дотримуючись атомної дієті можна за тиждень скинути до 5 кг. До речі вона дієва, будь-хто зможе скинути на неї кілограми. Просто одні зможуть схуднути на 2 кг, інші на 8кг, все залежить від того, скільки зайвих кілограмів має певна людина.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here