Відео: Як я схудла на 18 кг / Дієта / Типова анорексічкі / ТА
ABC дієта
Іноді для того, щоб зробити свою фігуру ідеальною, дівчині достатньо скинути пару-трійку кілограм. В інших же випадках, мова йде про значно більшу зайвій вазі, який вимірюється в десятках кілограм.
Тут вже доводиться вибирати: або терпляче чекати, поки зайві кілограми покинуть вас, і слідувати правильному харчуванню, або йти на кардинальні заходи і сідати на жорстку дієту і скористатися велосипедами schwinn ultrabike.ru. Однією з найжорсткіших по праву вважається дієта АВС. Головний принцип полягає в тому, що калорійність раціону неймовірно мала. Більш того, в деякі дні від їжі доведеться і зовсім відмовитися.
Дотримуватися дієти необхідно 50 днів, за які можна втратити аж до 25 кілограмів. Перед тим, як перейти до конкретних цифр, відзначимо, що дієта вважається дуже голодною і шкідливою для організму. Дотримуючись її, ви можете відчувати слабкість і запаморочення, може погіршитися стан шкіри і нігтів. Не можна сідати на цю дієту людям, які не досягли 16 років, а також тим, у кого є проблеми зі шлунком. Раціон необхідно сформувати по днях, згідно з наступним кількістю калорій.
1й 500 кілокалорій
2й не більше 500 кілокалорій
3й 300 кілокалорій
4й 400 кілокалорій
5й не більше 100 кілокалорій
6й 200 кілокалорій
7й 300 кілокалорій
8й 400 кілокалорій
9й 500 кілокалорій
10й голодний день
11й 150 кілокалорій
12й 200 кілокалорій
13й 400 кілокалорій
14й 350 кілокалорій
15й не більше 250 кілокалорій
16й 200 кілокалорій
17й голодний день
18й 200 кілокалорій
19й 100 кілокалорій
20й голодний день
21й 300 кілокалорій
22й 250 кілокалорій
23й 200 кілокалорій
24й 150 кілокалорій
25й 100 кілокалорій
26й 50 кілокалорій
27й 100 кілокалорій
28й 200 кілокалорій
29й 200 кілокалорій
30й 300 кілокалорій
31й 800
32й голодний день
33й 250 кілокалорій
34й 350 кілокалорій
35й 450 кілокалорій
36й голодний день
37й 500 кілокалорій
38й 450 кілокалорій
39й 400 кілокалорій
40й 350 кілокалорій
41й 300 кілокалорій
42й 250 кілокалорій
43й не більше 200 кілокалорій
44й 200 кілокалорій
45й 250 кілокалорій
46й 200 кілокалорій
47й 300 кілокалорій
48й 200 кілокалорій
49й 150 кілокалорій
50й голодний день