Відео: Як я схудла на 18 кг / Дієта / Типова анорексічкі / ТА

ABC дієтаABC дієта

Іноді для того, щоб зробити свою фігуру ідеальною, дівчині достатньо скинути пару-трійку кілограм. В інших же випадках, мова йде про значно більшу зайвій вазі, який вимірюється в десятках кілограм.

Тут вже доводиться вибирати: або терпляче чекати, поки зайві кілограми покинуть вас, і слідувати правильному харчуванню, або йти на кардинальні заходи і сідати на жорстку дієту і скористатися велосипедами schwinn ultrabike.ru. Однією з найжорсткіших по праву вважається дієта АВС. Головний принцип полягає в тому, що калорійність раціону неймовірно мала. Більш того, в деякі дні від їжі доведеться і зовсім відмовитися.

Дотримуватися дієти необхідно 50 днів, за які можна втратити аж до 25 кілограмів. Перед тим, як перейти до конкретних цифр, відзначимо, що дієта вважається дуже голодною і шкідливою для організму. Дотримуючись її, ви можете відчувати слабкість і запаморочення, може погіршитися стан шкіри і нігтів. Не можна сідати на цю дієту людям, які не досягли 16 років, а також тим, у кого є проблеми зі шлунком. Раціон необхідно сформувати по днях, згідно з наступним кількістю калорій.

1й 500 кілокалорій

2й не більше 500 кілокалорій

3й 300 кілокалорій

4й 400 кілокалорій

5й не більше 100 кілокалорій

6й 200 кілокалорій

7й 300 кілокалорій

8й 400 кілокалорій

9й 500 кілокалорій

10й голодний день

11й 150 кілокалорій

12й 200 кілокалорій

13й 400 кілокалорій

14й 350 кілокалорій

15й не більше 250 кілокалорій

16й 200 кілокалорій

17й голодний день

18й 200 кілокалорій

19й 100 кілокалорій

20й голодний день

21й 300 кілокалорій

22й 250 кілокалорій

23й 200 кілокалорій

24й 150 кілокалорій

25й 100 кілокалорій

26й 50 кілокалорій

27й 100 кілокалорій

28й 200 кілокалорій

29й 200 кілокалорій

30й 300 кілокалорій

31й 800

32й голодний день

33й 250 кілокалорій

34й 350 кілокалорій

35й 450 кілокалорій

36й голодний день

37й 500 кілокалорій

38й 450 кілокалорій

39й 400 кілокалорій

40й 350 кілокалорій

41й 300 кілокалорій

42й 250 кілокалорій

43й не більше 200 кілокалорій

44й 200 кілокалорій

45й 250 кілокалорій

46й 200 кілокалорій

47й 300 кілокалорій

48й 200 кілокалорій

49й 150 кілокалорій

50й голодний день

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here