Відео: Офісна дієта – як схуднути на роботі?

Офісна дієтаОфісна дієта

Багато працюють в офісі люди хочуть сісти на дієту, але вони розуміють, що це не так то й легко зробити. Однак є спеціально розроблена офісна дієта, яка дозволяє брати з собою необхідні продукти.

В принципі дана дієта підійде і тим, хто перебувати вдома, тоді буде ще простіше її дотримуватися.

Багато працюють в офісі люди харчуються неправильно, часто перекушують різними солодощами та іншої не зовсім корисною їжею. Таке харчування позначається дуже негативно на всьому шлунково-кишковому тракті. Тому харчуватися потрібно в спеціальному відведеному для цього місці.

Офісна дієта розрахована на 14 днів, за два тижні можна скинути 5 кг зайвої ваги. Дозволені продукти: гречка, куряча грудка, кисломолочні продукти, фрукти, овочі, риба.

Меню дієти:

1-2 день: в ці дні потрібно їсти тільки зварену на воді гречку, без солі і цукру. Гречку потрібно розділити на п`ять прийомів їжі і їсти по 200 грам вже готової каші. Між їжею потрібно пити воду. З напоїв дозволений зелений чай. Вранці можна з`їсти один апельсин або один грейпфрут.

3 день: в цей день потрібно їсти відварну нежирну рибу без солі, можна зі спеціями. Також потрібно пити воду 6-8 склянок на день, дозволений зелений чай.

4 день: їсти можна будь-які овочі крім картоплі. Солити не можна. Також розділити на п`ять прийомів їжі.

5 день: можна їсти будь-які кисломолочні продукти, по 200 грам.

6 день: будь-які фрукти крім бананів і винограду, по 200 грам.

7 день: Відварити куряче філе розділити на 5 прийомів їжі. Можна з куркою їсти огірки.

Після сьомого дня все меню слід повторити.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here