Відео: Ранок 25.02.2014. Зелені і корисні. © ТК Юніон
Відео: Зелений коктейль "чистимо кров"
Кожен з нас мріє прожити довге і цікаве життя. Більшість прекрасно усвідомлює, що заради досягнення цієї мети просто необхідно стежити за своїм харчуванням і здоров`ям.
Як часто ми даємо собі обіцянку схуднути або перестати їсти шкідливу їжу? Навіть ті, хто наважився на сувору дієту, навряд чи здатні протриматися на ній довгий час. Поступово, наше суспільство прийшло до розумію, що ключ до здоров`я і стрункості лежить в правильному способі життя.
Джейсон Манхейм відомий завдяки своїм постійним дослідженням в області здоров`я. Одним з його найцікавіших захоплень є зелені напої, яким він і присвятив свою книгу «Зелені коктейлі».
Завдяки зеленим коктейлів можна не тільки скинути вагу, але і значно знизити ризик багатьох захворювань, в тому числі ракових і вірусних. Щоб почати оздоровлювати свій організм, вам буде потрібно випивати всього лише один коктейль в день. Так, і більше нічого!
У своїй книзі автор описує корисні властивості кожного інгредієнта і призводить безліч цікавих рецептів. Ми вирішили випробувати кілька з них!
Зелена кава
Це справжня знахідка для, тих кому важко вставати вранці. Більшість з нас не обходиться без будь-якого допінгу, прагнучи протриматися до кінця робочого дня бадьорим і енергійним. Але, замість літрів кофеїну, можна звернутися за допомогою до зеленого смузі, який і енергії додасть і наситить організм безліччю вітамінів.
Щоб приготувати такий смузі, вам буде потрібно пучок крес-салату, сік з паростків пшениці, два апельсина, банан, вода і трохи льоду. Просто закиньте інгредієнти в блендер і насолоджуйтеся енергією!
м`ятна диня
Якщо ви втомилися від важкого дня, ваша голова мучить вас постійним болем, думки плутаються і сил вже не вистачає ні на що, радимо вам розслабитися зі смузі «М`ятна диня».
Він очистить не тільки ваше тіло, але і ваш розум, допомагаючи організму відновитися і заспокоїтися. Ідеальний після заняття йогою!
Щоб приготувати коктейль, змішайте в блендері кілька листочків м`яти, пучок брокколі, чверть дині, огірок, канталупу, лайм і воду.
Полунична гранада
Якщо ви переживаєте за здоров`я свого серця і за те, що більшу частину часу ви проводите в забрудненому місті, то вам явно варто включити цей напій в свій раціон.
Яскравий і соковитий смак, приємний і вабить запах напою вас напевно привернуть. Щоб приготувати смузі, змішайте в блендері шість ягід полуниці, чашку зерен граната, червоне яблуко, стебло селери, персик, жменю червоного винограду. Дві жмені шпинату, банан і воду.
