Відео: Якою має бути ідеальна дівчина, на думку чоловіків?
Параметри привабливості в сучасному світі змінюються досить часто, впливаючи на показники того, яким повинен бути ідеальний вагу. Всі фахівці сходяться в одному – оптимальна маса тіла це та, яка дозволяє відчувати себе комфортно і не призводить до розвитку гострих і хронічних захворювань. Головна проблема суспільства полягає в свідомому або несвідомому зомбування людей, починаючи з дитячого віку. Навіть маленькі дівчатка знають все про модельних параметрах і дуже рано намагаються підлаштовуватися під ці дані.
Перед тим, як сідати на дієту або переходити на спеціальну програму, необхідно встановити тип статури. Для цього потрібно вказівний і великий палець однієї руки зімкнути навколо зап`ястя другий руки. Отримані результати характеризуються наступним чином:
- Тонкокістністю будова – якщо пальці з`єднуються внахлест. Ця будова моделей, яке характеризується тонкими кістками, слаборозвиненими м`язами, невеликою вагою. Найчастіше це зазначається у високих і довгоногих дівчат. Навіть при висококалорійне харчування вага в даному випадку набирається повільно, а зайві жирові відкладення спалюються дуже швидко.
- Нормальну будову – якщо пальці з`єднуються впритул. Вказує на оптимальні параметри тіла. Люди з такими показниками можуть вільно управляти своєю вагою. Щоб в даному випадку скинути зайві кілограми потрібно тільки зайнятися спортом і незначно змінити харчові звички.
- Ширококосте будова – якщо пальці не з`єднуються. Найбільш проблематичний тип в плані корекції ваги. Для ліквідації зайвих кілограм таким жінкам доводиться вдаватися до ряду обмежень у харчуванні і інтенсивно займатися спортом.
Виходячи з типу будови, можна легко визначити, яким має бути ідеальний вагу. Для цього використовується проста формула. Від величини росту віднімають один з показників:
- При тонкокістністю будові – 115.
- При нормально будові – 110.
- При ширококоста будові – 100.
Варто врахувати, що подібна методика може бути використана тільки жінками, чий зріст становить не менше 170 см! Наприклад, вага жінки нормальної будови при зрості 172 см = 172-110, тобто 62 кг.
Для визначення коефіцієнта маси тіла (незалежно від зростання) діє наступна формула: Вага, кг / (Зростання, м * Зростання, м). Наприклад, для жінки вагою 52 кг і зростом 165 см, вирахувати коефіцієнт можна так: 52 / (1,65 * 1,65) = 19,1. Нормою для жінок вважається коефіцієнт від 18 до 24, тобто для конкретного випадку вага ідеальний.
Для жінок нижче 170 см розрахувати ідеальну вагу трохи складніше. Формула виходить з того, що на 152,4 см зросту має припадати 45 кг ваги. Далі – на кожні 2,45 см доводиться по 0,9 кг. До кінцевого результату треба додати ще 10%. Розраховуючи ідеальна вага для жінки зростом 165 см, отримуємо наступне: 165 см = 152,4 см + 12,6 см. Далі 12,6 см ділимо на 2,45 см = приблизно 5 частин. Тоді 5 * 0,9 = 4,5 кг. Отримуємо наступне: 45 кг + 4,5 кг = 49,5 кг. Потрібно не забути додати 10% – це приблизно ще 5 кг. Виходить, що для зростання 165 см ідеальним вважається вага 49,5 кг + 5 кг = 54,5 кг.
Варто пам`ятати, що надмірна худорба жодним чином не відповідає тому, яким повинен бути ідеальний вагу. Недолік маси тіла здатний привести до не менш серйозних захворювань, ніж ожиріння.