Відео: Жити здорово! Риб`ячий жир, як він працює в організмі

Риб`ячий жир для жіночого здоров`яУ дитинстві нас часто примушували їсти риб`ячий жир. Робили ми це неохоче, але здогадувалися про його корисну дію на організм. Як виявилося, вживати його необхідно не тільки дітям, а й дорослим жінкам. Існує ряд особливостей цього продукту, які дуже корисні жіночої статі.

Вітамін А, яким багатий риб`ячий жир, покращує похмуре зір. Це відбувається за рахунок відновлення родопсину, який потрібен для глядачів паличок для роботи. А власне користь риб`ячого жиру для організму дівчини полягає в здатності вітаміну А зміцнювати довге волосся і нігті. Ще він зберігає природну стійкість зубної емалі і захищає слизову оболонку піхви від несприятливих впливів.

Відео: Омега-3 або риб`ячий жир

Риб`ячий жир має природне походження, а добувають його з печінки тріски. Він має в своєму складі багато вітамінів і мінералів. Найголовнішим його інгредієнтом є – омега-3 ненасичені жирні кислоти. Саме вони є основними в такої високої популярності риб`ячого жиру.

Омега-3 жирні кислоти мають дуже виражений антиоксидантний ефект. Зменшуючи інтенсивність процесів окислення в організмі, кислоти сповільнюють його старіння. Організм повільніше зношується, шкіра залишається еластичною і пружною, а жіноча краса набуває природний вигляд. Вони налагоджують роботу репродуктивної системи жінок і регулюють тонус матки під час вагітності.

Відео: Чому вітамін Д важливий для жінок

Вітамін D буде корисний жінці під час вагітності, коли виснажуються її запаси кальцію. Цей вітамін стимулює всмоктування кальцію в кишечнику і зменшує його виділення з сечею. При нестачі кальцію підвищується ламкість кісток, випадають зуби і нігті, кровоточать ясна і розвиваються розлади психіки.

Ще жир печінки тріски містить вітамін токоферол. Він теж є досить сильним антиоксидантом. А ще бере участь в кровотворенні, що нівелює прояви анемії при рясних менструаціях.

Виходячи з вищенаведеного, стає очевидним великий потенціал в призначенні риб`ячого жиру жінкам, а не тільки дітям. Він має багато корисних точок додатків саме на жіночий організм.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here