Відео: В ніж ШКОДУ САХАРА і як ПЕРЕСТАТИ ХОТІТИ СЛАДКОЕ?

Що потрібно знати про шкоду цукруЦукор є найпопулярнішим всенародним продуктом харчування. Приготування здебільшого страв не обходиться без використання цукру. До того ж практично кожна людина, якщо навмисно собі не відмовляє, вживає цукор шляхом додавання в чай або каву по кілька разів на день. У багатьох навіть виробляється так звана залежність від цукру, яка проявляється у вигляді постійного бажання людини перекусити чимось солоденьким. Але він це не самий здоровий продукт, тому найкраще знати про шкоду, яку може завдати вживання цукру.

Перш за все, цукор є джерелом зайвих жирових відкладень, особливо на животі та стегнах. Відповідно надмірне вживання цукру призведе до ожиріння. До того ж, складові цукру несприятливо впливають на роботу клітин головного мозку, що тягне за собою виникнення помилкового почуття голоду. В результаті людина починає постійно переїдати і як наслідок знову прийде до проблеми ожиріння.

Поява зморшок і старіння шкіри пов`язано з багатьма причинами, однією з яких є потрапляння в організм вільних радикалів, що викликаються вживанням солодощів. До всього іншого, цукор відкладається в коллагене, порушуючи еластичність шкірних покривів.

Вживання білого цукру, в частих випадках, прямо пов`язане з виникненням захворювань серця. Особливо він негативно впливає на роботу серцевого м`яза. Адже через викликається ним нестачі тіаміну може виникнути дистрофія м`язової тканини серця або накопичення рідини за межами судин. Обидва цих недуги найчастіше призводять до зупинки серця.

Багато хто вважає, що чим більше їдять солодкого, тим енергетично сильніше вони стають. Так це думка – помилково. Так як дефіцит тіаміну, викликаний засвоєнням організму білого цукру, призводить лише до затримки виходу повноцінної енергії. Людина стає млявим, малоактивним і сонним.

Страшний шкоди організму завдає цукор через вимивання з нього такого цінного мікроелемента, як кальцій. Виглядає цей процес як порушення співвідношення пропорцій фосфору і кальцію. Надходження солодощів призводить до різкого підвищення рівня кальцію і зниження фосфору. Таке поєднання в організмі людини тримається тривалий час і потрібний йому кальцій, вже з інших продуктів всмоктуватися не буде. Після цього кальцій вимивається разом з сечею або відкладається в тканинах організму і ставати непотрібним. А далі для засвоєння організмом цукру йому обов`язково потрібно кальцій, якого не буде. І тут відбудеться процес запозичення кальцію з кісткових тканин. Тому вживання цукру в великих обсягах призводить до таких серйозних захворювань як остеопороз і рахіт, а так само відомі всім захворювання зубів.

Небезпечним для організму впливом цукру є зниження імунної системи, а, отже захисту від різного роду захворювань. Наслідком порушення імунітету людини визнається цукровий діабет, коли цукор в організмі не може засвоюватися і постійно накопичується.

Виходить надмірне вживання цукру – це справжнє шкідництво свого здоров`я. Кращим варіантом буде відмовитися від вживання солодких продуктів і білого цукру в чистому вигляді по максимуму, але, звичайно ж, не зовсім виключити його з раціону. Стабільне функціонування організму людини потребує невеликих дозах цукру.

НАПИСАТИ ВІДПОВІДЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here