Відео: Дієта від розлучення (повний випуск) | Говорить Україна
Відео: "Нехай говорять"Унікальні дієти світу
Дослідження американських учених довели зв`язок між переглядом телевізора (по суті, сидячим видом діяльності, який спалює менше калорій, ніж читання книги або розмова по телефону) і збільшенням ваги. Навряд чи хтось сумнівається в тому, що надмірна вага негативно впливає на здоров`я людини. Давно доведеним фактом є те, що збільшення ваги сприяє розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету та інших хвороб. Крім цього, в ході дослідження було доведено, що люди, які багато часу проводять біля телевізора, частіше страждають безсонням, яка також пов`язана з ожирінням.
вчені відкрили новий спосіб утримувати вагу – так звану телевізійну дієту. Досить ввести невеликі зміни в щоденний раціон харчування і є на сто калорій менше, ніж раніше, щоб уникнути надмірної ваги. Не потрібно ніяких вправ і обмежень в їжі!
Засобом для збереження гарної фігури може стати скорочення кількості часу, який людина проводить за переглядом улюблених телепередач і серіалів.
Дорослі американці проводять перед телевізором, в середньому, п`ять годин на день. Росіяни, згідно зі статистикою, недалеко пішли від цієї цифри: дорослі жителі Росії присвячують телевізору близько чотирьох годин щодня, тобто шістдесят днів в році.
В експерименті брали участь тридцять шість чоловік, чий індекс маси тіла становив від двадцяти п`яти (надмірна вага) до п`ятдесяти (крайня ступінь ожиріння). Всі учасники експерименту зізналися, що проводять біля телевізора близько трьох годин в день. Суть експерименту полягала в наступному. Двадцяти піддослідним встановили в телевізор спеціальний пристрій, який строго обмежувало роботу апарату, скорочуючи час перегляду вдвічі. Решта шістнадцять чоловік продовжували дивитися телевізор в прівчном для них режимі. Протягом трьох тижнів, поки тривав експеримент, все що у ньому люди носили спеціальні браслети, які вимірювали і фіксували їх фізичну активність і споживання калорій. Крім цього, самі учасники досліду записували все страви, які вони вживали. Дослідники відзначили, що люди з першої групи, яким обмежили час перегляду телевізора, спалили на сто дев`ятнадцять калорій більше, а з`їли на дев`яносто п`ять калорій менше, ніж люди з другої групи. За двадцять один день експерименту люди з першої групи втратили у вазі, в середньому, близько шестисот грамів.
Висновок робіть самі. Можна продовжувати сидіти годинами перед телевізором і страждати через зайвих кілограмів, а можна просто обмежити час, який ви присвячуєте цього «ящику».
Відео: японська реклама дієта
Джерело статті сайт tea-monastery.com – монастирський чай від діабету.
