вітамінний омлет
Дуже часто стикаємося з проблемою щоб такого приготувати на сніданок. Хочеться мати в запасі хороший кулінарний рецепт. Дуже простий у приготуванні, але при цьому смачний і корисний омлет.
Складові:
Яйця – 3 шт
Сир плавлений – 1 шт
Помідор – 1 шт
Зелень, кріп, петрушка – 1 пучок.
приготування:
Зелень дрібно порубати і змішати з яйцями, додати сіль і перець за смаком. 
Вилити на сковороду, розрівняти виделкою по всьому периметру і обсмажити з двох сторін до готовності. 
Плавлений сир порізати тонкими шматочками.
Акуратно зняти зі сковороди готовий омлет. Викласти його на блюдо. На одну його половинку викласти сир, другий накрити так, щоб сир опинився всередині. Робити це потрібно швидко, щоб омлет був гарячим, а сир всередині його зміг розплавиться.
Робити це потрібно швидко, щоб омлет був гарячим, а сир всередині його зміг розплавиться. 
Помідор розрізати на кружечки середньої товщини і трохи підсмажити на сковороді, після омлету. 
Підсмажити потрібно так, щоб помідори не були повністю просмаженими, інакше вони розповзуться.
Прикрашаємо омлет помідорами і подаємо до столу. Хороший і смачний рецепт закуски на кожен день. Смачного!
кількість порцій – 1
Час приготування – 10 хв
Відео: Дієтолог Лідія Іонова про зелені. Рецепт вітамінного омлету
вартість – 1 $
калорійність вітамінного омлету – 102 ккал.
